Диета после вирусной инфекции

Для полного восстановления организма после перенесенной болезни – ОРВИ или гриппа необходимо соблюдать полноценное диетическое питание. Любое заболевание всегда является сильным стрессом для организма, который приводит к ухудшению аппетита. И одновременно с этим энергетические затраты, наоборот, повышаются. Поэтому диета после вирусной инфекции должна быть калорийней, чем обычно.

Что включить в рацион

В состав рациона после ОРВИ и гриппа обычно включают легкоусвояемые белки и углеводы: мед и молочные продукты, нежирные сорта мяса и морскую рыбу. Нужно помнить, что любая вирусная инфекция приводит к интоксикации организма, к тому же, многие лекарства оказывают вредное влияние на печень. Вот почему нужно давать предпочтение отварным блюдам, а также таким, которые готовятся на пару. После вирусной инфекции страдает нормальная микрофлора кишечника, состав которой сильно нарушается в период применения антибиотиков. Поэтому в меню диетического питания нужно обязательно включить кисломолочные продукты.

Витаминотерапия

При любом заболевании, в том числе после вирусной инфекции, организму нужны витамины, особенно аскорбиновая кислота и витамины группы В, которые участвуют в формировании здорового жизненного тонуса. Недостаток витаминов ухудшает состояние человека и замедляет процесс выздоровления и восстановления организма. Много витаминов группы В содержится в молочных продуктах, ржаном хлебе, крупах, овощах и фруктах. Самое большое количество витамина С в шиповнике, облепихе, черной смородине, яблоках, а также в цитрусовых, капусте белокочанной.

Микроэлементы

После болезни организм наряду с витаминами нуждается в микроэлементах. Прежде всего, нужен магний, который участвует в выработке энергии, метаболизме глюкозы, активации аминокислот и других процессах. Другой важный элемент – цинк, который важен для восстановления иммунной системы. В рацион для получения необходимых микроэлементов следует включать сырые семечки подсолнуха, грецкие орехи, бобы и горох, шпинат, креветки, устрицы, крабы, говяжью печень.

Восстановление обмена веществ

После вирусной инфекции при осложнениях на органах дыхания наряду с диетическим питанием применяют небулайзеры. Так называют ингаляторы нового поколения, возможности которых постоянно расширяются. Им под силу эффективно лечить заболевания дыхательных путей на любом этапе. Они также применяются после гриппа и ОРВИ для восстановления нормальной работы органов дыхания.

Ингаляционная терапия является самым распространенным видом лечения при заболеваниях дыхательных путей. При ингаляции лекарственные препараты быстро всасываются, поэтому увеличивается их результативность, причем не оказывается никаких побочных воздействий на печень. Еще одно преимущество ингаляции в том, что организм проводит как бы оригинальную дыхательную гимнастику. В результате наступает улучшение кровообращения, и в тканях организма восстанавливается обмен веществ. Одним из самых оптимальных ингаляторов является небулайзер.

проголосуй