Как мыться, чтобы не заболеть. Парная и камин.

«Если хочешь быть здоров – закаляйся», – вещает автор известной песни. А еще лучше – парься! Тогда и хворь отойдет, и профилактика будет замечательная.

И если в бане используется печь как оздоровительное средство с его живым теплом, обжигающим тело, то дома необходима установка камина. Мы предлагаем использовать камины в качестве релаксации и послебанного отдыха. Огромный выбор каминов, печей-каминов и печей для бани вы найдете в магазине салоне каминов на Авиамоторной.

Итак, мыться можно только в чистой, тщательно убранной бане. Перед процедурой стены, пол и полки в парной должны быть вымыты и просушены, помещение хорошо проветрено. В банном распорядке нет какого-то раз и навсегда установленного стандарта поведения в парной или помывочном отделении.

Определить с точностью до минуты, сколько времени проводить на горячем полке (самый верхний широкий полок в парилке), едва ли возможно. Кроме того, что полезно одному человеку, другому может пойти во вред. Вот почему в бане каждый парящийся должен ориентироваться прежде всего на свое самочувствие.

Если банная процедуру занимает в среднем  около двух часов, то в парной можно проводить не более тридцати минут независимо от количества заходов. Прежде чем зайти в парную, рекомендуется немного (2-4 минуты) постоять под душем (35-38 градусов), чтобы разогреться. Особенно важно подготовить свой организм к встрече с горячим паром тем, кто не сразу адаптируется к высокой температуре, новичкам, пожилым людям, больным с нарушениями давления, с вегетососудистыми неврозами. Очень полезна для них и горячая ножная ванна.

Перед парной желательно вымыться, но без мыла, так как оно снимает с кожи жир, который предохраняет ее от пересушивания. Также не рекомендуется мочить голову и, во избежание перегрева, полезно надеть шапочку с полями. Перед входом в парную следует промокнуть тело насухо.

Весьма осторожно следует находиться в парной новичкам, им рекомендуется заходить один раз, посидеть внизу не более 5 минут, можно подняться повыше и посидеть на полке 1-2 минуты.

Выход из парной также имеет свои особенности. Прогревшись в ней в течение 5-7 минут, нельзя резко вставать на ноги, можно потерять равновесие, упасть и сильно ушибиться. За минуту до выхода из парной нужно присесть, если парились лежа, чтобы подготовить систему кровообращения к положению стоя.

Прежде чем выходить на улицу после принятия всех процедур, следует обязательно отдохнуть в холле. Для того чтобы организм пришел в себя, ведь парная является небольшим стрессом для организма, в комнате отдыха и холле устанавливают камины Fireplacce, которые являются прекрасным релаксационным средством.

проголосуй