Завтрак должен быть вкусным, здоровым и сытным. Думаю, эти панкейки – то, что нужно.
Калорийность: Среднекалорийный
Калорий в одной порции: 230 ккал
Чтобы приготовить овсяные панкейки с бананом, вам понадобится:
хлопья овсяные – 250-300 г
молоко – 200-250 мл
банан – 2 шт.
яйцо – 1 шт.
разрыхлитель – 2 ч.л.
сахар – 60 г
соль – щепотка
масло подсолнечное
молоко – 200-250 мл
банан – 2 шт.
яйцо – 1 шт.
разрыхлитель – 2 ч.л.
сахар – 60 г
соль – щепотка
масло подсолнечное
Как приготовить овсяные панкейки с бананом.
Овсяные хлопья перемолоть в муку, просеять через сито. К овсянке добавить все сухие ингредиенты. Бананы измельчить в блендере до образования пюре, добавить молоко и яйцо, еще раз взбить. Вылить молочно-банановую массу в сухие ингредиенты, перемешать венчиком, чтобы не образовались комочки. Жарить на хорошо разогретой антипригарной сковороде, на среднем огне. Для первых панкейков в сковороду добавить немного масла подсолнечного. Для последующих не надо. Жарить с обеих сторон.
Приятного аппетита!
Материал принадлежит сайту 1001eda.com
Автор текста и фото Алёнка
Рецепт опубликован 01.03.2016
Отправка данных
Очень полезные и вкусные оладушки вышли с медком конечно вкусно.
Панкейки часто готовили, а сейчас нет. так как нет малины, черники, а это мое любимое дополнение.
У меня как раз три упаковки овсянки (я её не использую, так как очень часто попадается шелуха). Скажите, а перемолоть её можно в кофеварке?
Вы имели в виду кофемолка? Я думаю можно, почему бы и не попробовать. Мне очень понравились эти панкейки, ощущается овсяночка и легкий вкус банана.
Конечно же, в кофемолке ;-) Извините за невнимательность!
Ой,какая красота!Овсянки на посту много,как раз можно после поста на завтрак себя порадовать))
Это очень нежно и вкусно. Буду рада если рецепт вам пригодится и понравится.
Овсяные блинчики радуют всех. Так вкусно приготовлены, с добавлением банана. Получилась легкая и полезная пища.
Красивые и полезные оладьи с медом просто прелесть.
Рецепт вкусный и готовить быстро. Класс.