Питательный салат с киви, бананами и помидорами

Питательный салат с киви, бананами и помидорамиОригинальное сочетание овощей, фруктов и орехов с медом идеально подходит как для праздничного стола, так и при повседневном употреблении. Салат прекрасно подойдет как дополнение к жареной картошке.

Количество порций: 4
Калорийность: Среднекалорийный
Калорий в одной порции: 400 ккал

Чтобы приготовить питательный салат с киви, бананами и помидорами, вам понадобится:
киви — 4 шт.
помидор — 500 г
лук зеленый — 4 перышка
банан — 2 шт.
орех макадамия — 50 г
для соуса:
сок лимона — 2 ст.л.
масло канолы — 4 ст.л.
мед цветочный — 3-4 ч.л.
соль – по вкусу
перец – по вкусу

Как приготовить питательный салат с киви, бананами и помидорами.

Для приготовления соуса смешать лимонный сок, масло канолы, мед, соль и перец. Крупно нарезать орехи. Киви и помидоры разрезать пополам и нарезать ломтиками. Зеленый лук нашинковать тонкими кольцами. Бананы нарезать тонкими ломтиками. Далее смешать с соусом и посыпать орехами.

Примечание: масло канолы имеет низкую кислотность, производится из рапса. Орехи макадамия — австралийского происхождения, считаются самыми дорогими орехами в мире.

Питательный салат с киви, бананами и помидорами

Приятного аппетита!

Материал принадлежит сайту 1001eda.com
Перевод с польского Асим
Источник kuchnialidla.pl/product/pozywna-salatka-z-kiwi-bananami-i-pomidorami
Рецепт опубликован 10.01.2016


Комментарии и отзывы к рецепту Питательный салат с киви, бананами и помидорами
  1. ну, банан с помидорами точно смешивать не буду

  2. Необычное сочетание ингредиентов, очень интересно.

  3. Как интересно, помидоры с медом ела вкусно, думаю что салатик достойный.

  4. Мне почему то кажется, что не будет сочетаться.

  5. Летний салат, убрала бы только помидорку, ну хотя ягода же))

  6. Очень необычный состав в салате. Выглядит красиво.


X