Деятельность

Потребление энергии  (ккал/час на 1 кг веса)

Сон

0,9

Покой без сна

1,1-1,5

Ходьба

2,68

Бег

6,7

Бег 10 км/час

9,5

Утренняя гимнастика

3,0

Бег на коньках

12,0

Езда на велосипеде

9,5

Плавание

5,0

Бег на лыжах 15 км/час

15,0