Имея обычный набор продуктов, небольшое количество времени и немножко фантазии — можно вкусно накормить себя и свою семью.
Количество порций: 1
Калорийность: Низкокалорийный
Калорий в одной порции: 290 ккал
2 ч.л. натертого пармезана
1 куриное яйцо
щепотка соли
1 несладкая булочка
Модель оборудования: микроволновка Panasonic nn — sd382 s. Мощность 950 вт
В булочке срезаем верхушку и извлекаем половину мякоти. На дно кладем натертую копченую колбасу, затем 1 ч.л. тертого пармезана. Разбиваем в булочку яйцо, лучше использовать мелкие яйца. Слегка солим и посыпаем оставшимся пармезаном. Ставим в свч на 40 секунд при максимальной мощности. Я рекомендую наблюдать за процессом, особенно если вы хотите жидкий желток. Так как и 5 секунд могут сыграть против вас.
“Крышечкой” булочки можно макать в яйцо.
Приятного аппетита!
Материал принадлежит сайту 1001eda.com
Автор текста и фото Анна
Рецепт опубликован 12.09.2015
Отправка данных
Анна, спасибо за идею!
Такой вкусный, сытный, интересный и очень быстрый завтрак! Моим пацанам наверняка понравится. 
Всегда пожалуйста)
Тут самое главное – время приготовления яйца подобрать.
хороший вариант, когда нет времени на приготовления завтрака. перед работой – самое то!
я так и делаю) если спала долго, а времени сидеть и кушать нет. То беру с собой в машину. Только на секунд 10 дольше запекаю, чтобы желток не вытекал. И огурчик беру с собой, а то без него суховато))) Кофе из кофемашины…
В общем, я не за рулем 
у меня – релакс. Сиди и ешь 
Быстрое приготовление.Такая идея сытного завтрака подойдет многим. Главное в этом – еще и экономия времени.
Согласна: быстро и сытно для начала дня. Микроволновка – это вообще прекрасная “вычулка”.