Готовит так наша свекровь.
Количество порций: 5
Калорийность: Среднекалорийный
Калорий в одной порции: 395 ккал
Чтобы приготовить зеленый горошек с морковью и луком, вам понадобится:
куриные голени – 800 г
зеленый горошек (заморозка) – 800 г
морковь – 2 шт.
лук репчатый – 1 шт.
помидор – 400 г
петрушка – 1 пучок
лист лавровый – 3 шт.
соль йодированная – щепотка
перец черный молотый – щепотка
карри – щепотка
кумин – щепотка
чеснок – 2-4 зубчика
Как приготовить зеленый горошек с морковью и луком.
Модель оборудования: мультиварка Панасоник.
Берем мультиварку Панасоник и на дно кладем курицу, горошек замороженный, сок помидора, измельченного в блендере, немного воды, нарезанную морковь, лук, чеснок, петрушку, специи и соль. Закрываем все крышкой и ставим вариться на 40 минут.
Все выкладываем на тарелку и подаем с рисом.
Приятного аппетита!
Материал принадлежит сайту 1001eda.com
Автор текста и фото Yulya
Рецепт опубликован 01.10.2015
Отправка данных
Какое полезное и низкокалорийное блюдо!
Очень хорошее блюдо получилось. Сытное и одновременно легкое. В диетическом плане лучше не придумаешь.
мне тоже понравилось блюдо именно легкостью и полезными свойствами
Легкое вкусное блюдо. Полезное.
Люблю подобные блюда, вкуснятина.
Готовил точно также только с бобами.