Диетический омлет
Рецепт приготовления диетического омлета интересен тем, что готовится он из белков и содержит минимум углеводов и жиров, так ненужным худеющим людям и диабетикам.
Диетический омлет
Количество порций: 1Калорийность: Низкокалорийный
Калорий в одной порции: 155 ккал
Чтобы приготовить диетический омлет вам понадобится:
белки 2-х яицмолоко – 2 ст.л.
помидор – 1 шт.
горошек конс. – 2 ст.л.
масло оливковое – 1 ч.л.
зеленый лук – несколько перышек
Как приготовить диетический омлет:
1. Сковороду разогреть с маслом.
2. Нарезать помидор и слегка обжарить.
3. Пока помидор «греется», взбить вилкой белки с молоком и нарезанным мелко луком.
4. Через минуту после помидор отправить на сковороду горошек и белки.
5. Жарить под крышкой на слабом огне.
Готово!
Можно подавать изнанкой.
Или так.
Бон аппетит!
Автор фото Анна
Комментарии 14
Для того, чтобы оставить комментарий необходимо авторизоваться или зарегистрироваться.
На одних белках не готовила омлет.