Мы очень часто запекаем рыбу в духовке, по разным рецептам, ведь морская рыба очень полезная, особенно приготовленная по этому рецепту.
Калорийность: Низкокалорийный
Калорий в одной порции: 80 ккал / 100 г
Чтобы приготовить камбалу с овощами вам понадобиться:
камбала морская желтобрюхая – 2 шт.
лук репчатый – 1 шт.
морковь – 1 шт.
перец красный – 1 шт.
соль – по вкусу
смесь перцев – по вкусу
масло растительное – 1 ст.л.
лимонный сок – 2 ст.л.
петрушка – 5 веточек
лук репчатый – 1 шт.
морковь – 1 шт.
перец красный – 1 шт.
соль – по вкусу
смесь перцев – по вкусу
масло растительное – 1 ст.л.
лимонный сок – 2 ст.л.
петрушка – 5 веточек
Как приготовить камбалу с овощами.
Камбалу разморозить и промыть, натереть солью и перцем. Сбрызнуть рыбу лимонным соком и положить на противень, смазанный растительным маслом. Овощи нарезать соломкой и выложить по бокам вместе с петрушкой. Запекать в духовке на протяжении 25-30 минут при небольшой температуре.
Приятного аппетита!
Материал принадлежит сайту 1001eda.com
Автор текста и фото Денис
Рецепт опубликован 24.01.2016
Отправка данных
Моя любимая рыбка! Да еще и как красиво
У камбалы свой вкус. Это отличает ее от другой рыбы. А как мне нравятся наши черноморские глосики. Их весной и осенью ловят в Сиваше. Та же самая камбала, только мельче. Но и такая же вкусная. Частенько готовлю из нее блюда.
Красиво получилось, мне нравится эта рыбка. да еще и насыщена овощами – прекрасно!
Красиво и аппетитно как
Денис блюдо очень красивое, яркое)))
Спасибо за рецепт!
100 лет камбалу не брала, даже не знаю, продают ли её у нас, но рыбу эту очень люблю. Спасибо, Денис, напомнили.
Это не только красиво,но и вкусноооо!И очень подойдет нам девочкам которые не хотят поправляться!
Всем огромное спасибо кушайте!
Рыбка полезная камбала есть,
Много питательных свойств в ней, не счесть!
И что бы ее приготовить,
Продукты нужно подготовить.
Для этого рыбку берем промываем,
И соком лимонным ее поливаем.
Соломкой овощи мы нарезаем,
В духовке с рыбкой запекаем!
Спасибо Алена.
Стих просто супер!!!
какая вкуснятина! рыба с овощами – это всегда вкусно ( для меня)
