Очень вкусный и полезный салат! А о пользе масла тыквенных семечек даже не приходится говорить, так как все это знают!

Количество порций: 1
Калорийность: Низкокалорийный
Калорий в одной порции: 55 ккал

листья салата — 4 шт.
филе куриное (варенное или печеное) — 100-150 г
помидор (мелкие, красные и желтые) — 4 шт.
груша — половинка
кунжут — 1 ч.л.
сок лимона — 1 ст.л.
масло тыквенных семечек — 1 ст.л.

1. Подготовим все необходимые ингредиенты. Моем.
2. Листья салата рвем руками на средние кусочки. Выкладываем на дно тарелки.
3. Куриное филе нарезаем соломкой или кубиками. Выкладываем на листья, распределяя равномерно.
4. Небольшие помидоры очищаем и нарезаем на 4-6 долек. Выкладываем равномерно на листья с филе.
5. Грушу очищаем и нарезаем тонкими дольками. Так же выкладываем на салат.
6. Посыпаем кунжутом, поливаем салат лимонный соком и маслом тыквенных семечек.

Салат готов! Тут же подаем!

Приятного и полезного аппетита!

Материал принадлежит сайту 1001eda.com
Автор текста и фото Ольга к-Леля
Рецепт опубликован 16.09.2015