Овсянка с мясом на завтрак, сытная и полезная, даст вам на целый день заряд энергии для продуктивной работы, а приготовить ее можно очень быстро.
Калорийность: Среднекалорийный
Калорий в одной порции: 230 ккал
Овсянка с мясом на завтрак готовится из следующих ингредиентов:
50 г постной свинины или цыпленка
1 л воды
100 г овсяных хлопьев
соль – по вкусу
1 л воды
100 г овсяных хлопьев
соль – по вкусу
Овсянка с мясом на завтрак готовится следующим образом:
1. Мясо мелко нашинковать острым ножом.
2. Опустить мясо в кипящую подсоленную воду, довести до кипения и варить 2-3 мин., пока мясо не изменит цвет.
3. Всыпать в воду овсяные хлопья, интенсивно перемешивая, и довести до кипения.
4. Закрыть кастрюлю крышкой, снять с огня и дать настояться 5 мин. (перемешивать не надо).
Сытный, здоровый и полезный завтрак готов.
Приятного аппетита!
Отправка данных
Спасибо. Овсяночка с мясом на завтрак-это действительно вкусно. Но я делаю немного иначе, тоже очень вкусно и быстро. Так я готовлю для своих мужчин, а себе без мяса. Ставлю и варю овсянку, пока варится овсянка, на сковороде обжариваю мясной фарш с луковицей, вернее, сначала обжариваю мелко порезанный лук, а потом фарш. Готовится всё параллельно. Затем, всё смешиваю и ещё пару минут на медленный огонь. От “не заправленной” овсянки сначала откладываю тем, кто не есть с мясом и заправляю сливочным маслом и ложкой мёда. Таким образом готовится одновременно два блюда. Приятного аппетита.
Овсянка содержит множество микроэлементов и витаминов, нормализующих обмен веществ. Поэтому польза овсянки несомненна для людей, страдающих лишним весом или имеющих проблемы с желудочно-кишечным трактом.
Очень вкусно!!!
Надо приготовить и такое блюдо.Мы привыкли варить из овсянки каши.А вот,чтоб с добавлением мяса, так я даже не слышала.
Так и полюбим овсянку!
Мне нравится овсянка в несладких блюдах, часто варю суп с овсянкой. С мяском тоже будет вкусно!
Интересный рецепт. Действительно, мясо с геркулесом непривычно.
Вкусно, овсянку трудно испортить))))
Не многовато ли воды для 100 г хлопьев?
мне тоже показалось,что это подозрительно много.
я ребенку так овсянку готовила в мультикухне, где то 10 мес ему было. Потом в блендере перетирала и кормила, вкусно
Овсяная каша стоит на столе,
Её приготовила бабушка мне.
Смотрела в одной передаче она
Какой в самом деле быть каша должна.
Без соли, без сахара, без молока
Её я попробовал только слегка.
Овсяную кашу я ложкой мешаю
И долго серьёзно над нею размышляю.
И выход нашёлся довольно простой
Как сделать тарелку с овсянкой – пустой:
Налил молока и добавил варенья.
Овсяная каша теперь – объеденье!