В последнее время темы правильного питания и здорового образа жизни заполонили нашу жизнь. Как правило, сладкие пирожные и торты, мучная выпечка и прочие сладости – вечное табу для желающих похудеть и для приверженцев диет и ПП.
Приготовив брауни с черносливом и миндалем, вы можете быть уверены, что кусочек этого ароматного десерта не только не навредит вашей фигуре, но и будет полезным для здоровья.
Чернослив – уникальная комбинация полезных веществ, микроэлементов, минералов и антиоксидантов. А главное преимущество овсяных хлопьев – большое содержание клетчатки, минеральных веществ и витаминов. Клетчатка, попадая в кишечник, разбухает и надолго создает ощущение сытости.
- овсяные хлопья (долгие) – 150 г
- миндаль – 100 г
- чернослив б/к – 250 г
- яйцо – 4 шт.
- сметана (10%) – 200 г
- какао – 50 г
- мед – 2 ст.л.
Время подготовки: 10мин.
Время приготовления: 40мин.
Общее время приготовления: 45мин.
Количество порций: 4-6
Калорийность: Среднекалорийный
Сложность: Легко
Нежелательно в этом рецепте использовать уже готовую овсяную муку. Мука грубого помола здесь уместнее всего, так как помогает держать пищеварительную систему в тонусе, очищает кишечник.
Подавайте остывшим к кофе или чаю. Используйте как перекус.
Приятного аппетита! Следите за своим здоровьем!
Отправка данных
Очень вкусно- рецепт замечательный.
Как только вкусно. Диетический и полезный продукт. Порадует не только сидящих на диете, но и детишек. Ведь как совершенно и вкусно.
Наверняка вкусно и очень полезно.
Отличный десерт. И вкусный, и полезный, и натуральный по составу.
Люблю брауни! Состав очень заинтересовал, попробую приготовить!
Думаю получится очень даже вкусно.