1001 EDA

Полезный ужин для мужчин

Полезный ужин для мужчин

Многие мужчины обожают жирненькое мясо, приготовленное на открытом огне или зажаренное на сковороде. Им нравится курица с румяной хрустящей корочкой. Однако это вредно для здоровья. Позаботимся о здоровье наших мужчин. Курица будет в разы полезнее, если ее отварить без кожицы. А в качестве гарнира – запеченный картофель и салат из овощей винегрет, – дополнят ужин витаминами.

Количество порций: 2

Калорийность: Среднекалорийный

Сложность: Средне

Чтобы приготовить полезный ужин для мужчин, вам понадобится:

Как приготовить полезный ужин для мужчин

Шаг № 1:
Полезный ужин для мужчин
Отвариваем в мундире овощи для винегрета.
Тем временем снимаем с курицы кожу и варим окорочка с добавлением мелко нарезанного лучка и соли до готовности.
Шаг № 2:
Полезный ужин для мужчин
Для гарнира чистим картофель, нарезаем его на пластинки. Промываем их под проточной водой и просушиваем на бумажном полотенце.
В смазанную маслом форму выкладываем слой картофеля, посыпаем специями, смазываем сметаной. Далее снова слой картофеля, специи и сметана. Накрываем форму фольгой и отправляем в духовку на 30 минут, запекаем при температуре 180 градусов.
Шаг № 3:
Полезный ужин для мужчин
Сварившиеся овощи остужаем, чистим. Режем на небольшие кусочки, добавляем мелко нарезанный лук, квашеную капусту, соль. Заправляем подсолнечным маслом. Перемешиваем.

Рекомендации для вас

Комментарии 9

Для того, чтобы оставить комментарий необходимо авторизоваться или зарегистрироваться.

Подача выглядит очень аппетитно! Прекрасный ужин для любимого.

Спасибо, Валентина, за комментарий. Так можно накормить не только мужчин,но и всю семью. Вкусно и полезно.

Отличный полезный ужин для мужчин,да и только.
Любой мужчина скажет спасибо за такой простой и вкусный ужин.

Мало того что полезный он ещё вкусный и сытный.

Красота, такой полезный, вкусный и сытный ужин оценит каждый мужчина Approve :In-Love:

Ничего нового, но сам комплекс понравился. Спасибо, ценю.

А чегой-то только для мужчин? По-моему такой ужин любой оценит, хоть мужчина, хоть подросток, хоть барышня, хоть ребенок )
Сплошные вкусности же! Все любимые блюда в одном месте…

И я бы не отказалась от такой вкусной еды!

Войти


Запомнить меня
Перейти к регистрации
1001eda.com использует cookies для Вашего удобства. Используя сайт, Вы соглашаетесь с этим.
Подтверждаю