1001 EDA

Протеиновые блины с семенами льна: пошагово с фото

Протеиновые блины с семенами льна: рецепт с пошаговым фото

Никогда ранее не готовила протеиновые блины, но в этот раз решила приготовить что-то новое, и не пожалела об этом. Семена льна на завтрак я кушаю всегда, поэтому в рецепте не обошлось и без них.
Блинчики очень мне понравились – нежные, вкусные, зажаренные, как я люблю. Семена льна мне никак не помешали в блинах, а наоборот получилось даже интересно.
Протеиновые блины с семенами льна – это отличный питательный и полезный завтрак!
Рекомендую вам приготовить блинный торт с лесными ягодами, также понравился простой постный рецепт блинов на воде и без яиц, блины на воде или минералке, блины на сыворотке.

Количество порций: 6-8

Калорийность: Среднекалорийный

Сложность: Легко

Чтобы приготовить протеиновые блины с семенами льна, вам понадобится:

Как приготовить протеиновые блины с семенами льна

Шаг № 1:
Протеиновые блины с семенами льна: рецепт с пошаговым фото - Шаг №1
В миску разбить яйцо, всыпать к нему соль и сахар. Тщательно все перемешать. Добавить подсолнечное масло и еще раз перемешать.
Шаг № 2:
Протеиновые блины с семенами льна: рецепт с пошаговым фото - Шаг №2
В миску добавить половину воды, перемешать.
Шаг № 3:
Протеиновые блины с семенами льна: рецепт с пошаговым фото - Шаг №3
Далее в миску высыпать протеин и семена льна. Следует хорошо перемешать, чтобы протеин полностью растворился.
Если ваш протеин сладкий, тогда можно сахар в тесто не добавлять.
Шаг № 4:
Протеиновые блины с семенами льна: рецепт с пошаговым фото - Шаг №4
В миску просеять муку, хорошо перемешать, чтобы получилось однородное тесто.
Я перемешиваю венчиком, можно и миксером.
Шаг № 5:
Протеиновые блины с семенами льна: рецепт с пошаговым фото - Шаг №5
Влить оставшуюся воду и хорошо перемешать.
На средний огонь поставить сковороду, если нужно, тогда смазать подсолнечным маслом при помощи кулинарной кисти и разогреть.
На разогретую сковороду ковшом влить тесто, распределить его по сковороде и обжарить с двух сторон до румяного цвета.
Готовый блин переложить на тарелку, так обжарить все протеиновые блины с семенами льна.

Рекомендации для вас

Комментарии 13

Для того, чтобы оставить комментарий необходимо авторизоваться или зарегистрироваться.

Блины с протеином не пекла.Даже и не знаю где его можно купить ?

Спасибо Инна. Я покупаю в магазине спорт.питания.

Виктория,спасибо!Надо присмотреться,я в такие магазины как то не захаживаю.

Да думаю мне они особенно подойдут, хорошая идея.

Спасибо, пробуйте, очень вкусно и полезно.

Очень даже полезная идея по поводу выпекания блинчиков. И я тоже добавлю в блины семена льна. Об их пользе уже давно знаю.

Где бы их еще взять. В супермарките точно нет. В все для сада огорода чтоли.

В аптеке точно есть. Относится к лечебным растениям.

Вкуснота какая, аж слюнки потекли.

Меня рецепт не вдохновил: протеин? не вижу смысла ходить и искать его, блины на воде? нет-не моё.Семеня льна, возможно, и полезны, но класть их в блины -тоже не столь важно. Не мой рецепт. Но всё одно -спасибо.

Мне понравился рецепт блинов, спасибо.

Войти


Запомнить меня
Перейти к регистрации
1001eda.com использует cookies для Вашего удобства. Используя сайт, Вы соглашаетесь с этим.
Подтверждаю