1001 EDA

Вкусный и полезный завтрак с овсянкой

Вкусный и полезный завтрак с овсянкой: пошаговое фото

Сразу хочу сказать, что овсяную кашу я не очень люблю. Но именно этот рецепт мне пришёлся по душе. Вначале мне про эту кашу рассказала подруга. Потом я решила про неё почитать в интернете. И только тогда решилась я её приготовить. Совсем немного, просто попробовать. И такой вкусный и полезный завтрак с овсянкой мне понравился. Каша действительно очень вкусная, сытная и полезная. К тому же, пишут везде, что она способствует похудению. Даже и не знаю, похудела я или нет, ем её уже на протяжении двух недель. Но то,  что она полезная – это точно! Попробуйте и вы приготовить на завтрак эту вкусную и полезную овсяную кашу. Уверена, многим она придётся по вкусу!

Время приготовления: 0:20

Количество порций: 1

Калорийность: Низкокалорийный

Сложность: Легко

Чтобы приготовить вкусный и полезный завтрак с овсянкой, вам понадобится:

Как приготовить вкусный и полезный завтрак с овсянкой

Шаг № 1:
Вкусный и полезный завтрак с овсянкой: пошаговое фото - Шаг №1
В миску всыпать овсяные хлопья. Добавить какао.
Шаг № 2:
Вкусный и полезный завтрак с овсянкой: пошаговое фото - Шаг №2
Влить кефир, лучше взять маложирный. Перемешать.
Шаг № 3:
Вкусный и полезный завтрак с овсянкой: пошаговое фото - Шаг №3
Добавить льняное масло.
Шаг № 4:
Вкусный и полезный завтрак с овсянкой: пошаговое фото - Шаг №4
Перемешать. Дать постоять 20 минут. За это время овсяные хлопья должны размякнуть.
Шаг № 5:
Вкусный и полезный завтрак с овсянкой: пошаговое фото - Шаг №5
Чернослив хорошо промыть. Залить горячей водой. Дать постоять 10-15 минут .Затем его обсушить и мелко порезать. Добавить чернослив в овсяную кашу. Вновь перемешать. Всё, вкусная овсяная каша готова.

Рекомендации для вас

Комментарии 19

Для того, чтобы оставить комментарий необходимо авторизоваться или зарегистрироваться.

Интересный вариант и, правда, наверное, получается полезно. Но в таком виде овсянку не люблю. Варю овсяную кашу на молоке и воде, иногда добавляю сухофрукты. Получается вкусно, полезно и не очень калорийно.

Полностью поддерживаю ваши вкусовые предпочтения Снежана! Delicious

Снежана,спасибо за комментарий.Конечно же у каждого из нас свои вкусовые предпочтения.Я не очень люблю овсяные каши,но вот эта мне пришлась по вкусу.Пока буду готовить так.Потом может попробую и варёную .Вдруг понравится.Уже присматриваю себе подходящий рецепт. Wink

Овсянку не очень предпочитаю, а вот для быстрого приготовления применяю гречневые хлопья. За подробное описание спасибо.

Асим,спасибо за комментарий.

Просто чудесный рецепт овсянки.Вот он как раз внес новое в приготовлении традиционного блюда. Каши на воде и молоке уже изрядно надоели. А почему бы не приготовить что-то новое, в стиле этого рецепта? Обязательно попробую.

Замечательный вариант, если учесть, что сейчас сидим дома и такая пища -просто именно то, что надо. Спасибо большое. Approve

Наверно полезно тем более в наше непростое время, но предпочитаю что то попроще.

Уже проще,наверное , и не куда. Wink

Люблю овсянку по утрам, добавляю фрукты

Мне нравится ещё с ягодами.Пока с замороженными,но скоро и свежие будут. Delicious

Очень аппетитно, овсянка очень полезна)

Состав полезный. Вместо масла льняного можно семя льна. В данном случае увеличивается количество клетчатки.

Войти


Запомнить меня
Перейти к регистрации
1001eda.com использует cookies для Вашего удобства. Используя сайт, Вы соглашаетесь с этим.
Подтверждаю