Кулинарный рецепт Гарнир из брокколи и цветной капусты

08.04.2016

Гарнир из брокколи  и цветной капусты

Личные впечатления о рецепте:

Можно говорить очень долго о всех свойствах и полезностях этих овощей, но это же еще и вкусно!!! Мне очень нравится, кушая это блюдо – запивать его томатным соком. Готовится быстро и легко! А еще и очень красиво!

Чтобы приготовить гарнир из брокколи и цветной капусты, вам понадобится:
Ингредиенты
  • смесь брокколи и цветной капусты в равных частях – 400 г
  • мука – 2-3 ст. л.
  • масло растительное  – для обжарки
  • соль  – по вкусу
  • перец черный молотый – по вкусу

Количество порций: 2

Калорийность: Низкокалорийный

Сложность: Легко

Как приготовить гарнир из брокколи и цветной капусты.
Пошаговое приготовление
Шаг № 1:
Выложите овощи на тарелку и поставьте в микроволновую печь на полную мощность на 1-2 минуты. Выньте и слейте образовавшуюся жидкость (если есть).
Шаг № 2:
Затем посолите и поперчите по вкусу капусту. В муку тоже добавьте немного соли и перца.
Шаг № 3:
Затем обваляйте овощи в муке и обжарьте со всех сторон до золотистой корочки.

Гарнир из брокколи  и цветной капусты

Подавать можно как в горячем так и в холодном виде. Приятного Всем аппетита!

Пост!

Похожие рецепты
Комментарии и отзывы к рецепту Гарнир из брокколи и цветной капусты
Страница 2 из 2 1 2
  1. Да и я цветную и капусту брокколи отварисаю в подсоленной воде и откидываю в друшлаг со льдом,а потомготовлю в кляре. Не только капусту но и спаржевою фасоль нужпо после варки откидывать на друшлаг со льдом,

  2. Очень легкий, простой и вкусный гарнирчик!)

  3. Вкусно, быстро и полезно – отличный рецепт.

  4. Как всё быстро,грамотно и аппетитно! Благодарю за рецепт!

Страница 2 из 2 1 2

X