1001 EDA

Как готовить йогурт без йогуртницы

рецепт домашнего йогуртаВ наших магазинах в основном продают сладкие йогурты с разными вкусовыми добавками. И думаешь – йогурт сам по себе очень полезен, но если в него добавить сахар, красители, разные загустители-заменители, то сколько же в нем тогда остается пользы. А потом дамочки возмущаются: “Я кушаю только йогурт и полнею!!!” Отвечу так. Душечки мои! Кушайте йогурт, который вы сами можете приготовить дома. Так будет и дешевле, и худее (в ракурсе талии и того, что пониже). Кроме того, йогурт – это основа многих блюд и заправок. А если у вас есть малые дети, то это – обязательный продукт, который должен быть в вашем холодильнике.

Как готовить йогурт без йогуртницы

Количество порций: 4
Калорийность: Низкокалорийный
Калорий в одной порции: 170 ккал

Чтобы приготовить йогурт, вам понадобится:

молоко – 1 л
йогурт натуральный – 70 мл
Как приготовить домашний йогурт:

1. Подогреть молоко до 40 градусов. Оно должно быть теплым, но не горячим. По жирности берите такое молоко, которое вы обычно пьете. Если в вашей семье нет худеющих – прекрасным вариантом будет домашнее молоко, если вы на диете – подойдет магазинное в 3,5 %.
2. Вылейте молоко в банку. С помощью венчика мешайте молоко, постепенно добавляя в него йогурт. Масса должны получится однородной.
3. Поставьте банку в довольно большую (а лучше глубокую) миску и налейте в нее горячей воды (температура воды должна быть такой, чтобы вы в ней смогли держать руку, иначе получится не йогурт, а творог).
4. Накройте миску с банкой фольгой и следите за тем, чтобы вода не остывала, постоянно подливая теплую.
5. И так 5 часов. Через это время молочная масса превратится в йогурт и станет достаточно густой.
Если этого не случилось – увеличьте время еще на несколько часов.
Приятного аппетита!

Рекомендации для вас

Комментарии 58

Для того, чтобы оставить комментарий необходимо авторизоваться или зарегистрироваться.

часто готовлю сама, очень удобно, вкусно, экономно

Сейчас йогуртницы продаются на любой вкус, цвет и толщину кошелька! А этот способ из далёкого прошлого, который отнимал много времени. Wink

Времени много нужно тратить и не отвлечься чтобы вода тёплая была Worry

Спасибо за очень полезный рецепт.

Частенько готовлю домашний йогурт

1 2 3 4 5
Войти


Запомнить меня
Перейти к регистрации
1001eda.com использует cookies для Вашего удобства. Используя сайт, Вы соглашаетесь с этим.
Подтверждаю