Гречка с курицей и капустой в свч: пошагово с фото

Гречка с курицей и капустой в свч

Никогда не готовила гречку с капустой. Как показала практика — зря! Вкусное сочетание из обычных продуктов.

Количество порций: 4
Калорийность: Среднекалорийный
Калорий в одной порции: 315 ккал

Чтобы приготовить гречку с курицей и капустой в свч, вам понадобится:
1 куриный окорочок
150 гр гречневой крупы
150 гр свежей капусты
1 морковь
1 луковица
2 ст.л. подсолнечного масла
300 мл кипятка
соль и перец по вкусу

Как приготовить гречку с курицей и капустой в свч.

Модель оборудования: микроволновка Panasonic nn — sd382 s. Мощность 950 вт

Капусту шинкуем.

Гречка с курицей и капустой в свч

Лук режем кубиками, а морковь трем на крупной терке.

Гречка с курицей и капустой в свч

В форме смешиваем масло с луком и морковью. Ставим в свч и готовим на максимальной мощности 4 минуты.

Гречка с курицей и капустой в свч

С окорочка срезаем мясо.

Гречка с курицей и капустой в свч

Гречку промываем водой.

Гречка с курицей и капустой в свч

В форму добавляем капусту, курицу, гречку. Щепотку соли, перца. И перемешиваем.

Гречка с курицей и капустой в свч

Заливаем кипяток.

Гречка с курицей и капустой в свч

Накрываем крышкой и готовим в свч 3 минуты на максимальной мощности. Далее переводим на среднюю мощность и готовим около 20-23 минут. За 5 минут до готовности при необходимости досаливаем.

Гречка с курицей и капустой в свч

Сервируем и подаем.

Гречка с курицей и капустой в свч

Приятного аппетита!

Материал принадлежит сайту 1001eda.com
Автор текста и фото Анна
Рецепт опубликован 17.09.2015

Пост!


X