Кабачки с курицей в сметане в свч: пошагово с фото

Кабачки с курицей в сметане в свч

Я не большой любитель кабачков, но иногда все же готовлю их себе, так как блюда из кабачков полезные и легкие.

Количество порций: 3
Калорийность: Среднекалорийный
Калорий в одной порции: 235 ккал

Чтобы приготовить кабачки с курицей в сметане в свч, вам понадобится:
600 гр кабачков
300-350 гр куриного филе
150 гр сметаны (15-20%)
70 мл воды
1/2 ч.л. сладкой паприки
1 щепотка тимьяна
соль и молотый перец по вкусу
зеленый лук для подачи

Как приготовить кабачки с курицей в сметане в свч.

Модель оборудования: микроволновка Panasonic nn — sd382 s. Мощность 950 вт

Кабачки очищаем от кожи, нарезаем кубиками.

Кабачки с курицей в сметане в свч

Филе режем кубиками, чтобы они были чуть-чуть больше кабачковых кусочков.

Кабачки с курицей в сметане в свч

В форме смешиваем сметану с паприкой, тимьяном и молотым перцем. Добавляем щепотку соли.

Кабачки с курицей в сметане в свч

Сейчас мы блюдо недосаливаем. К сметане добавляем кабачки и курицу.

Кабачки с курицей в сметане в свч

Все перемешиваем. Добавим воду,

Кабачки с курицей в сметане в свч

еще раз перемешаем. Накроем крышкой и поставим в свч на максимальную мощность. Доведем до кипения. У меня на это ушло 4 минуты. Далее готовим на средней мощности 12 минут. Теперь пробуем на соль, при необходимости досаливаем. ставим в свч еще на 3 минуты при средней мощности.

Кабачки с курицей в сметане в свч

Сервируем.

Кабачки с курицей в сметане в свч

Посыпаем зеленым луком и подаем.

Кабачки с курицей в сметане в свч

Приятного аппетита!

Материал принадлежит сайту 1001eda.com
Автор текста и фото Анна
Рецепт опубликован 13.09.2015

Пост!

Комментарии и отзывы к рецепту Кабачки с курицей в сметане в свч
  1. Мало готовлю в микроволновке, но рецепт отличный.Можно и без неё приготовить.

  2. Вкусно, полезно и несложно приготовить.

  3. Блюдо на высоте. Вкусное и востребованное. А фотографии вообще получились замечательные.

  4. УХ, ты как прекрасно получилось, появилось и у меня желание так приготовить.

  5. Быстро и вкусно,отличная идея.


X