Я не большой любитель кабачков, но иногда все же готовлю их себе, так как блюда из кабачков полезные и легкие.
Количество порций: 3
Калорийность: Среднекалорийный
Калорий в одной порции: 235 ккал
300-350 гр куриного филе
150 гр сметаны (15-20%)
70 мл воды
1/2 ч.л. сладкой паприки
1 щепотка тимьяна
соль и молотый перец по вкусу
зеленый лук для подачи
Модель оборудования: микроволновка Panasonic nn — sd382 s. Мощность 950 вт
Кабачки очищаем от кожи, нарезаем кубиками.
Филе режем кубиками, чтобы они были чуть-чуть больше кабачковых кусочков.
В форме смешиваем сметану с паприкой, тимьяном и молотым перцем. Добавляем щепотку соли.
Сейчас мы блюдо недосаливаем. К сметане добавляем кабачки и курицу.
Все перемешиваем. Добавим воду,
еще раз перемешаем. Накроем крышкой и поставим в свч на максимальную мощность. Доведем до кипения. У меня на это ушло 4 минуты. Далее готовим на средней мощности 12 минут. Теперь пробуем на соль, при необходимости досаливаем. ставим в свч еще на 3 минуты при средней мощности.
Сервируем.
Посыпаем зеленым луком и подаем.
Приятного аппетита!
Материал принадлежит сайту 1001eda.com
Автор текста и фото Анна
Рецепт опубликован 13.09.2015
Отправка данных
Мало готовлю в микроволновке, но рецепт отличный.Можно и без неё приготовить.
конечно, Ольга) данное блюдо можно приготовить где угодно
Вкусно, полезно и несложно приготовить.
Блюдо на высоте. Вкусное и востребованное. А фотографии вообще получились замечательные.
УХ, ты как прекрасно получилось, появилось и у меня желание так приготовить.
Быстро и вкусно,отличная идея.
Никакой сложности в приготовлении. Спасибо.