Куриное филе в соевом соусе, приготовленное в мультиварке: пошагово с фото
Куриное филе, этот диетический продукт, который готовят разными способами, готовится быстро и, конечно же, вкусно. Я предлагаю рецепт, который готовится очень быстро и без лишних затрат, а так как приготовление происходит в мультиварке, еще более диетический. Так что, делюсь с вами рецептом!
Количество порций: 2
Калорийность: Низкокалорийный
Сложность: Легко
Чтобы приготовить куриное филе в соевом соусе в мультиварке, вам понадобится:
- курица (филе) – 250 г
- соус соевый – 1 ст.л.
- соль – по вкусу
- перец черный молотый – по вкусу
- масло растительное
Как приготовить куриное филе в соевом соусе в мультиварке.
Шаг № 1:
Набор продуктов, которые нам понадобятся для приготовления.
Шаг № 2:
Филе помыть и обсушить. После этого нарезать на кусочки, как показано на картинке.
Шаг № 3:
Затем сложить в миску и добавить соевый соус, соль и перец,
Шаг № 4:
перемешать и дать постоять минут 10.
Шаг № 5:
Чашу мультиварки смазать растительным маслом и уложить в нее кусочки филе.Обжариваем с двух сторон до золотистой корочки, мультиварку закрывать необязательно.
Шаг № 6:
15-20 минут – и отличное диетическое блюдо готово.
Подать такое филе можно с любым гарниром, но чтобы было диетическим, подать лучше с легким овощным салатом.
Рекомендации для вас
© 1001eda.com
Комментарии 8
Для того, чтобы оставить комментарий необходимо авторизоваться или зарегистрироваться.
Галя, подскажите, пожалуйста, какой соевый соус вы использовали? в ингредиентах не указано, а соевый соус бывает сладкий и соленый, а применение каждого из них дает совершенно разные вкусы.
Вообще обычно соевый соус используют вместо соли (соленый). Но у Гали и соевый соус в списке ингредиентов, и соевый соус… Я, кстати, всегда покупаю соевый соус соленый и использую его вместо соли. И вкус у блюда другой. Люблю салаты из овощей заправлять соевым соусом с растительным маслом. Да и вообще у нас не встречала много разновидностей соевого соуса, хотя читала, что он бывает и сладким, и соленым, и темным, и светлым.
Девочки я покупаю сладкий мне он больше нравится но и солю мало так как стараюсь есть меньше соли.Но попробую купить соленый может вообще соль употреблять не буду.
Очень вкусно – всегда в маринад для курицы использую соевый соус.
А мы маринуем в соленом соевом соусе. Когда готовила впервые,то еще и посолила
Мне больше нравится на сковородке. Спасибо.
Спасибо за рецепт, уверена получается вкусно
С соевым соусом обожаю готовить. Вкусно и сочно получается.