Овсянка на молоководе с пророщенной пшеницей
Пророщенная пшеница безумно полезна для нашего организма, перечислять её достоинства можно бесконечно! Стараюсь каждое утро добавлять её в свой рацион!
Овсянка на молоководе с пророщенной пшеницей
Количество порций: 1Калорийность: Низкокалорийный
Калорий в одной порции: 525 ккал
Чтобы приготовить овсянку на молоководе с пророщенной пшеницей, вам понадобится:
крупа “Геркулес” – 0,5 ст.
вода – 0,5 ст.
молоко 1,5% – 0,5 ст.
мёд – 1 ч.л.
черника – 2 ст.л.
пшеница проросшая – 2 ст.л.
соль морская – 0,25 ч.л.
Как приготовить овсянку на молоководе с пророщенной пшеницей.
Овсяные хлопья залить водой и молоком, добавить соль. Варить в МВ на режиме “Каши” 7 минут. Выложить на тарелку, добавить мёд, ягоды, проросшие зёрна пшеницы. Перемешать.
Полезный, питательный и очень вкусный завтрак готов!
Приятного аппетита!
Материал принадлежит сайту 1001eda.com
Автор текста и фото Екатерина Ольшевская
Рецепт опубликован 12.12.2015
Рекомендации для вас
© 1001eda.com
Комментарии 12
Для того, чтобы оставить комментарий необходимо авторизоваться или зарегистрироваться.
Мммммм. Нямка. Забрала. Благодарю.
Я тоже очень люблю! Спасибо, Екатерина
Может оно и полезное, но я бы такое не ела
А что именно такое неприятие вызвало??
это очень вкусно))хотя,на вкус и цвет … 
О вкусах не спорят, но я не представляю как можно есть пророщенную пшеницу
. Для любителей нужно начинать с 1-2 ч.л. в течение 2-3 мес., а то может начаться несварение или даже расстройство ЖКТ. Да еще пережевывать их нужно около минуты для необходимого эффекта. 
“Кашу нужно есть,она полезная”- слова мамы в детстве!
Очень полезная каша, отличный рецепт.
Какой интересный
Какой интересный рецепт никогда еще не пробовал.
Вот всё понимаю, но не могу принять пророщенные зерна((( чисто эстетически отбивают аппетит напрочь(((
Полезно и вкусно. Отличный рецепт.
Хороший и полезный рецепт, попробую. Спасибо.