1001 EDA

Овсянка на молоководе с пророщенной пшеницей

Овсянка на молоководе с пророщенной пшеницейПророщенная пшеница безумно полезна для нашего организма, перечислять её достоинства можно бесконечно! Стараюсь каждое утро добавлять её в свой рацион!

Овсянка на молоководе с пророщенной пшеницей

Количество порций: 1
Калорийность: Низкокалорийный
Калорий в одной порции: 525 ккал

Чтобы приготовить овсянку на молоководе с пророщенной пшеницей, вам понадобится:

 
крупа “Геркулес” – 0,5 ст.
вода – 0,5 ст.
молоко 1,5% – 0,5 ст.
мёд – 1 ч.л.
черника – 2 ст.л.
пшеница проросшая – 2 ст.л.
соль морская – 0,25 ч.л.
 
Как приготовить овсянку на молоководе с пророщенной пшеницей.

 

Овсяные хлопья залить водой и молоком, добавить соль. Варить в МВ на режиме “Каши” 7 минут. Выложить на тарелку, добавить мёд, ягоды, проросшие зёрна пшеницы. Перемешать.

Овсянка на молоководе с пророщенной пшеницей
Полезный, питательный и очень вкусный завтрак готов!

Овсянка на молоководе с пророщенной пшеницей

Овсянка на молоководе с пророщенной пшеницей

Приятного аппетита!

Материал принадлежит сайту 1001eda.com
Автор текста и фото Екатерина Ольшевская
Рецепт опубликован 12.12.2015

Рекомендации для вас

Комментарии 11

Для того, чтобы оставить комментарий необходимо авторизоваться или зарегистрироваться.

Мммммм. Нямка. Забрала. Благодарю.

Может оно и полезное, но я бы такое не ела Conceited

А что именно такое неприятие вызвало?? Worry это очень вкусно))хотя,на вкус и цвет … Wink

О вкусах не спорят, но я не представляю как можно есть пророщенную пшеницу Worry. Для любителей нужно начинать с 1-2 ч.л. в течение 2-3 мес., а то может начаться несварение или даже расстройство ЖКТ. Да еще пережевывать их нужно около минуты для необходимого эффекта. Aerobics

“Кашу нужно есть,она полезная”- слова мамы в детстве!

Очень полезная каша, отличный рецепт.

Какой интересный рецепт никогда еще не пробовал.

Вот всё понимаю, но не могу принять пророщенные зерна((( чисто эстетически отбивают аппетит напрочь((( Cry-Out

Полезно и вкусно. Отличный рецепт.

Войти


Запомнить меня
Перейти к регистрации
1001eda.com использует cookies для Вашего удобства. Используя сайт, Вы соглашаетесь с этим.
Подтверждаю