1001 EDA

Овсяные сырники в духовке

Овсяные сырники в духовке

Я очень люблю сырники, но так как они жарятся, а я порой себя ограничиваю в жареных блюдах в связи с тем, что они более калорийны, я стала их запекать. Хочу с вами поделиться своим рецептом приготовления полезных сырников. Во-первых, они не жареные, а запечённые. Во-вторых, в них нет ни сахара, ни соли (сладость даёт изюм). В-третьих, нет лишних жиров (только желток). В-четвёртых, нет лишних углеводов (муки). В общем, пробуйте, на завтрак самое то, ведь тесто можно сделать с вечера и оставить в холодильнике.

Количество порций: 6

Калорийность: Низкокалорийный

Сложность: Легко

Чтобы приготовить овсяные сырники в духовке, вам понадобится:

Как приготовить овсяные сырники в духовке.

Смешиваем творог, яйцо, цедру и специи, хорошенько всё растираем (можно измельчить творог блендером). Добавляем заранее замоченный в кипятке или в ароматном чае изюм и хлопья, перемешиваем. Если не торопитесь, то можно оставить тесто на полчасика, чтобы ингредиенты “познакомились”. Ещё нюанс – если творог очень сухой, можно добавить ложку сметаны или молока – тесто должно получиться крутым и липким, таким, чтобы из него можно было слепить традиционные сырники для жарки на сковороде. Утрамбовываем тесто в силиконовые формочки и выпекаем 20-25 минут при 180-200 градусах (готовность вы почувствуете по тёплому творожному запаху). Когда сырники только из духовки, то очень нежные, могут при резком движении развалиться, потом слегка твердеют.

Рекомендации для вас

Комментарии 10

Для того, чтобы оставить комментарий необходимо авторизоваться или зарегистрироваться.

В силиконовых формочках сырники так точно не запекутся.

Мика,всё зависит от духовки,её мощности нагрева,да и у самой всегда по разному получается)если вижу,что не совсем закрепилось,убавляю огонёк и дольше держу)

С овсяными хлопьями еще не готовил, но заманчиво.

Какой чудный рецепт ! обязательно возьму себе на заметочку и приготовлю: мои очень любят сырники, а ещё и в такой полезном виде….мммммммммммняяяммм !
СПАСИБО, АНЕЧКА за рецепт !

На здоровье! Надеюсь,вам они понравятся)

Заинтересовали, забрала в копилку. Надо приготовить.

Отличные сырнички,с овсянкой ещё не готовил. Нужно пробовать очень красивые у вас на фотках.

Вкусно и полезно- отличный рецептик.

В духовке сырники получаются очень нежными и полезнее обычных.

Готовила сырники один раз в духовке. Жареные понравились больше.

Войти


Запомнить меня
Перейти к регистрации
1001eda.com использует cookies для Вашего удобства. Используя сайт, Вы соглашаетесь с этим.
Подтверждаю