Пудинг с семенами чиа и овсяными хлопьями (мюсли)

Когда надоедает традиционный завтрак, можно приготовить различные пудинги с фруктами, овсяными хлопьями или гранолой. В рецепте используется кокосовое молоко, но его можно смело заменить соевым или миндальным, также можно использовать простое коровье или только йогурт.

Количество порций: 2

Калорийность: Среднекалорийный

Сложность: Легко

Чтобы приготовить пудинг с семенами чиа и овсяными хлопьями (мюсли), вам понадобится:

молоко кокосовое – 1 ст.
йогурт греческий – 100 мл
хлопья овсяные (мюсли, гранола) – 6 ст.л.
семена чиа – 5-6 ст.л.
сахар (мед) – 2 ч.л.
фрукты – по вкусу
орехи – по вкусу

Как приготовить пудинг с семенами чиа и овсяными хлопьями (мюсли).

1. Смешиваем молоко, йогурт и сахар (или мед).
2. Добавляем семена чиа, перемешиваем хорошо и оставляем для набухания на ночь.
3. При подаче разделите на порции, добавьте по предпочтениям мюсли или гранолу, любые фрукты и орехи.
Полезный и вкусный завтрак готов!
Приятного аппетита!