1001 EDA

Рыба с овощами, томленая в духовке: пошагово с фото

Рыба с овощами, томленая в духовке: пошаговое фото

Добрый день!
Хочу поделиться нашим семейным рецептом приготовления очень вкусненькой рыбки. Рыбу можно взять любую, которая вам нравится. Я готовила из судака. В нем не очень много костей, и на вкус он мне нравится. Рыба не жарится, а томится с овощами под крышкой в духовке, получается не вредно, а скорее полезно. Блюдо очень нежное и ароматное. Подавать можно и в горячем и в охлажденном виде. Оба варианта вкусные. Готовка не займет у вас много времени.
Буду очень рада, если рыба с овощами, томленая в духовке понравится, и вы захотите его приготовить.

Время приготовления: 0:40

Количество порций: 3

Калорийность: Среднекалорийный

Сложность: Легко

Чтобы приготовить рыбу с овощами, томленую в духовке, вам понадобится:

Как приготовить рыбу с овощами, томленую в духовке

Шаг № 1:
Рыба с овощами, томленая в духовке: пошаговое фото - Шаг №1
Рыбу помыть, нарезать небольшими кусочками. Влить соевый соус, добавить специи и соль. Перемешать.
Шаг № 2:
Рыба с овощами, томленая в духовке: пошаговое фото - Шаг №2
Морковь и лук обжарить в небольшом количестве растительного масла до полу готовности. Добавить майонез и немного соли.
Шаг № 3:
Рыба с овощами, томленая в духовке: пошаговое фото - Шаг №3
Перемешать овощную поджарку с майонезом.
Шаг № 4:
Рыба с овощами, томленая в духовке: пошаговое фото - Шаг №4
Рыбу выложить в форму для запекания, смазанную маслом.
Шаг № 5:
Рыба с овощами, томленая в духовке: пошаговое фото - Шаг №5
Сверху разложить подготовленные овощи с майонезом. Влить воду. Накрыть крышкой. Запекать в разогретой духовке при 170 градусах, около 35-40 минут.
Шаг № 6:
Рыба с овощами, томленая в духовке: пошаговое фото - Шаг №6
Приятного аппетита!!!

Рекомендации для вас

Комментарии 15

Для того, чтобы оставить комментарий необходимо авторизоваться или зарегистрироваться.

Полезно и вкусно. Мне кажется, что можно и минтая добавить.

1 2
Войти


Запомнить меня
Перейти к регистрации
1001eda.com использует cookies для Вашего удобства. Используя сайт, Вы соглашаетесь с этим.
Подтверждаю