1001 EDA

Салат с огурцами, базиликом и рисом

Салат с огурцами, базиликом и рисом Опять отправилась на разведку – что там за границами люди едят, что друзьям рекомендуют? А мы ведь друзья, пока не доказано обратное. Нашла рецепт салата – простенько, но со вкусом.
В состав салата входит знаменитый сыр Фета. Греческий, овечий, соленый. Нету Феты в нашем магазине. Зато через три дома соседка продает домашний сыр – из козьего и коровьего молока. Вкуснота необыкновенная. Наши хозяйки сыры продавать не возят, за ними сами приезжают из всех близлежащих городов.
А коричневый рис купила. Не сказать, что вкуснее белого, но дороже, это точно. Уж больно его за полезность хвалят.
И ведь что интересно, коричневый рис – это тот же белый, только неотшлифованный. В нем больше полезных веществ сохраняется. Значит, чтобы рис стал дешевле, его шлифуют? Нелогично. Затрата труда и времени. Но почему-то необработанный – дороже. Может, потому, что меньше берут? Что ж, продвинем полезное в привычное.
А если у вас остался вареный рис (а почему бы изначально не сварить его побольше?) можно приготовить вкуснейшие котлеты из консервированной сайры с рисом. Ну и что ж что там рис белый? Какой есть, такой и попробуем.
Или вот тоже вкусно и быстро – котлеты из консервированной сардины с морковью. Опять же исключительно быстрый рецепт со свежей капустой – ленивые голубцы в казане. Рецепт можно еще видоизменить. Приготовить капусту с фаршем и всеми добавками, а потом вмешать готовый рис. Или использовать рис как гарнир к фаршу с капустой.

Салат с огурцами, базиликом и рисом

Количество порций: 16
Калорийность: Среднекалорийный
Калорий в одной порции: 110 ккал

Чтобы приготовить салат с огурцами, базиликом и рисом, вам понадобится:

рис коричневый, длиннозернистый – 1,5 ст.
огурец – 1 шт.
помидоры – 2 шт.
сыр Фета или сыр из козьего молока – 240 г
базилик – 0,25 ст.
петрушка – 0,25 ст.
лимон – 1 шт.
рисовый или белый уксус – 2 ст.л.
соль и перец – по чуть-чуть
масло оливковое – 0,25 ст.
Как приготовить салат с огурцами, базиликом и рисом:

1. Можно промыть рис и сварить его в большом количестве – 4 литра горячей воды – 30 мин. Потом воду отцедите, а рис промойте. Рис должен получиться слегка недоваренным. Я делаю по-другому. Мне рисовую воду жалко. В ней полезных веществ уйма. Я засыпаю промытый рис в холодную воду, довожу все это до кипения, газ убавляю, варю 5 мин. без крышки, пока вода не выпарится почти, 5 мин. под крышкой. Потом крышку не снимаю, с теплой конфорки не убираю. Просто выключаю газ. Минут через 10 – само дойдет. Я раньше кастрюльку во что-нибудь теплое ставила. Тоже хорошо. Но и просто выключить и оставить – результат тот же, мороки меньше.
2. Огурец можно очистить от кожицы, можно и так покрошить, если не горький. К огурцу добавить остывший рис, порезанные помидоры, покрошенный сыр. Ну и , конечно, промытую, перебранную, порезанную мелко травку.
3. Соедините лимонный сок без зерен, уксус, соль, перец. Помешивая, влейте в заправку оливковое масло.
4. Вылейте заправку в салат и перемешайте. Если не будете подавать салат сразу – поставьте его в холодильник.

Приятного аппетита!

Материал принадлежит сайту 1001eda.com
Автор рецепта Любовь Свирина
Рецепт опубликован 15.06.2014

Рекомендации для вас

Комментарии 6

Для того, чтобы оставить комментарий необходимо авторизоваться или зарегистрироваться.

На самом деле простенько, но со вкусом. Спасибо Wink

Интересный состав! Такой салат отлично подойдет для ужина!

На ужин или небольшое торжество в самый раз.

Рецепт салата интересный. Все доступно и вкусно.

Войти


Запомнить меня
Перейти к регистрации
1001eda.com использует cookies для Вашего удобства. Используя сайт, Вы соглашаетесь с этим.
Подтверждаю