Суп том-ям за 10 минут
В пост, после праздников, на скорую руку, да и вообще для здоровья вегетарианский суп – это вещь. Такие супы есть в кухне каждого народа. Но в кухне азиатских народов – китайской, корейской, японской их особенно много. Хотя, что уж там, россияне тоже не прочь поесть суп без мяса. Крупы там добавить, бобовых, овощей каких-нибудь. Правда, специй в российских супах поменьше будет. Сравнивайте.
Вегетарианский грибной суп с гречкой – не только вкусный, но и очень сытный. Постный суп с чечевицей тоже и вкусный, и сытный, и полезный. Борщ вегетарианский без картофеля подойдет всем, кто по тем или иным причинам не ест картошку. И без неё вкусно.
Суп том-ям за 10 минут
Количество порций: 4Калорийность: Низкокалорийный
Калорий в одной порции: 95 ккал
Чтобы приготовить суп том-ям за 15 минут вам понадобится:
вода – 2,5 ст.помидоры – 3-4 шт.
приправа из листьев каффир-лайма – 1 ч.л.
приправа из лимонной травы ( лемонграсс) – 0,5 ч.л.
приправа из калгана – 0,5 ч.л.
масло подсолнечное рафинированное – 1 ст.л.
красный перец чили сушеный – 2-3 шт.
грибы по своему выбору – 180 г
перец болгарский зеленый – 0,5 шт.
рыбный соус – 0,5 ст.л.
сок лайма – 1 шт.
перец джалапено – кусочки ( по желанию)
кинза – горсть (по желанию)
подавать с морковкой, желтым луком, кукурузой
1. Вскипятите воду с половинками томата.
2. Пока суп нагревается, соедините специи в маленькой посуде. Добавьте в специи 1 ст.л. подсолнечного масла и 2 чайных ложки воды. Разотрите все в пасту.
3. Когда помидоры опустятся, убавьте огонь и закиньте грибы. Следом положите пасту из специй. Порежьте красный перец чили пополам и тоже в суп. Если вам не нравится слишком острое (кому как) перец положите целиком.
4. Прибавьте огня до среднего и пусть поварится пять минут. Потом положите кусочки болгарского перца. Приправьте солью и рыбным соусом. Влейте сок лайма.
5. Помидоры должны хорошо провариться. Проверьте суп на специи. Добавьте, если хотите, кусочки свежего перца джалапено. Подавайте суп теплым, посыпанным порубленной кинзой. С боку тарелки прикрепить дольку лайма.
Приятного аппетита!
Материал принадлежит сайту 1001eda.com
Автор Любовь Свирина
Рецепт опубликован 04.04.2015
Рекомендации для вас
© 1001eda.com
Комментарии 14
Для того, чтобы оставить комментарий необходимо авторизоваться или зарегистрироваться.
И я буду есть такой суп ,Некоторых приправ у меня нет, но при готовить можно.
Светлан, рыбный соус можно заменить соевым. интересно, можно чокаться ложкой с супом, раз уж будем есть его вместе? А, всё равно. Ваше здоровье!
Аппетитный супчик, но в виду отсутствия многих приправ – истину не вкусить! Вам спасибо!
Что истина, Асим? Вон Светлаков заменяет ингредиенты в иностранном блюде и получается, что такой изыск они с женой каждый день едят. только называют жареной картошкой.
итак , кафар-лайм заменяем цедрой лайма, лимонную траву вырастить не проблема – вкусная, кстати. можно заменить мелиссой лимонной, рыбный соус меняем на соевый, привычнее и вкуснее. калган – она же лапчатка прямостоячая. еще называют – друг желудка. секрет – берете настойку в аптеке, но она на спирту. или травку лапчатки, чуть завариваете как чай. я теперь эту лапчатку стала добавлять в супы и соусы. по чуть-чуть. вот и БАД. Еще китайцы прямо в еду добавляют сенну понемногу и льняное семя. интересненько. И, по-моему, полезненько.
Любовь, вы меня убедили!
Старалась.
Вот это изыски!
Вот как хорошо, что вы все так доступно “по полочкам разложили”.
Я бы почитала-почитала, да мимо прошла 
, а тут все заменить можно 
Спасибо, Любовь!!!! 
На здоровье, Катюша!
да, Светлаков очень точно рассказал про настоящих кулинаров
Какое интересное название супика!
Хороший диетический супчик)
Наслышана о таком супе, хочется попробовать.