Тыква запеченная с сухофруктами и орехами “Польза”: пошагово с фото

26.10.2017

Тыква запеченная с сухофруктами и орехами "Польза": пошаговый с фото

Личные впечатления о рецепте:

Здравствуйте!
Предлагаю вкусный и полезный рецепт тыквы запеченной с сухофруктами и орехами.
Очень люблю тыкву и блюда с ней! Всегда с нетерпением жду октября, ноября – и начинаю придумывать различные рецепты.
Тыква – это чудесный и очень полезный овощ, по-другому, наверное, и не скажешь. Столько пользы от неё для нашего организма. И при этом еще как вкусны блюда из тыквы. Для нас, любителей готовить, тыква — это просто находка. Только успевай фантазировать и воплощать рецепты в реальность. Можно её использовать и в сыром виде (получаются прекрасные закуски), и готовить каши с разными крупами, оладьи, панкейки, супы, запеканки, варить, тушить, запекать, жарить, готовить с ней и десерты, начинки для пирогов, цукаты, варенье, повидло, салаты и многое-многое другое. Также можно приготовить вкуснейший тыквенный сок или даже кисель.
Сегодня я делюсь прекрасным десертом с тыквой запеченной с  сухофруктами и орехами, который готовится очень легко, а результат просто превзойдёт все ожидания.
Ароматно, нежно и, главное, полезно!

Чтобы приготовить тыкву запеченную с сухофруктами и орехами "Польза", вам понадобится:
Ингредиенты
  • тыква – 250-300 г
  • изюм – 1-2 горсти
  • курага – 5-7 шт.
  • орехи кешью – 1-2 горсти
  • яблоко – 1шт.
  • мёд жидкий – 2-4 ч.л.
  • масло растительное  – для смазывания формы

Время подготовки: 10мин.

Время приготовления: 30мин.

Общее время приготовления: 40мин.

Количество порций: 3

Калорийность: Среднекалорийный

Сложность: Легко

Как приготовить тыкву запеченную с сухофруктами и орехами "Польза"
Пошаговое приготовление
Шаг № 1:
Тыква запеченная с сухофруктами и орехами "Польза": пошаговый с фото - Шаг №1
Тыкву очистить.
Шаг № 2:
Тыква запеченная с сухофруктами и орехами "Польза": пошаговый с фото - Шаг №2
Нарезать произвольными ломтиками, толщиной не более 1см.
Шаг № 3:
Тыква запеченная с сухофруктами и орехами "Польза": пошаговый с фото - Шаг №3
Выложить тыкву в чашку, добавить изюм.
Шаг № 4:
Тыква запеченная с сухофруктами и орехами "Польза": пошаговый с фото - Шаг №4
Курагу нарезать небольшими кусочками.
Шаг № 5:
Тыква запеченная с сухофруктами и орехами "Польза": пошаговый с фото - Шаг №5
Добавить курагу к тыкве с изюмом.
Шаг № 6:
Тыква запеченная с сухофруктами и орехами "Польза": пошаговый с фото - Шаг №6
Орешки кешью поджарить слегка на сухой сковороде, некрупно нарезать.
Шаг № 7:
Тыква запеченная с сухофруктами и орехами "Польза": пошаговый с фото - Шаг №7
Добавить орешки к тыкве с сухофруктами.
Шаг № 8:
Тыква запеченная с сухофруктами и орехами "Польза": пошаговый с фото - Шаг №8
Добавить мёд (по вкусу), перемешать.
Шаг № 9:
Тыква запеченная с сухофруктами и орехами "Польза": пошаговый с фото - Шаг №9
Яблоко очистить и нарезать ломтиками.
Шаг № 10:
Тыква запеченная с сухофруктами и орехами "Польза": пошаговый с фото - Шаг №10
Форму для запекания слегка смазать растительным маслом без запаха, выложить тыкву с сухофруктами, орехами и яблочками.
Шаг № 11:
Тыква запеченная с сухофруктами и орехами "Польза": пошаговый с фото - Шаг №11
Накрыть форму фольгой, поставить в разогретую духовку при 180°С, на 20 минут.
Затем фольгу снять и запекать ещё 5-7 минут.

Тыква запеченная с сухофруктами и орехами "Польза": пошаговый с фото

Тыква запеченная с сухофруктами и орехами "Польза": пошаговый с фото

Тыква запеченная с сухофруктами и орехами "Польза": пошаговый с фото

Прекрасный, полезный десерт готов.
Кушать можно и в тёплом и в холодной виде. При подаче можно посыпать сахарной пудрой и корицей.
Приятного аппетита!
Надеюсь вам понравиться мой рецепт: Тыква запеченная с  сухофруктами и орехами” Польза”.
Жду ваши мнения и комментарии.

Пост!

Похожие рецепты
Комментарии и отзывы к рецепту Тыква запеченная с сухофруктами и орехами “Польза”
  1. Лена, такая тыква радует, сразу множество витаминов, можно наверняка вместо яблок положить груши.

  2. Асим, спасибо огромное. Конечно можно заменить на грушу или айву.

  3. И я готовлю такое блюдо. В этом году вырастила тыкву сладкую с дынным ароматом. Она по цвету напоминает мускатную тыкву, но отличается формой и вкусом А вот сорт такой тыквы не знаю. Очень понравилась. Добавляю свой собственный сушеный кишмиш и вяленый чернослив. Я тоже ценю такое блюдо.

  4. Наша семья тоже любит такое блюдо. Запеченная тыква с сухофруктами по такому рецепту получается вкусная и немножко с кислинкой, если яблоко добавить кислое.

  5. Потрясающий рецепт по доступности, вкусности и витаминизированности!

  6. Очень вкусно и полезно! Отличный рецепт!

  7. Елена, вот думал приготовить по твоему рецепту, но оставил на потом, а пока приготовил тыкву в духовку с добавлением морской соли, перца, хмели сунели и оливкового масла. Тоже вкусно!

  8. Тыква, действительно, полезный овощ. И не зря существует огромное количество блюд из тыква,кроме всего, вкусных.

  9. Тыкву люблю и часто готовлю. В основном запекаю в духовке, посыпав сахаром или сахарной пудрой.


X