1001 EDA

Диетические овсяно-яблочные батончики с сухофруктами и медом

Диетические овсяно-яблочные батончики с сухофруктами и медом

Предлагаю полезные батончики к чаю или кофе. Они приготовлены из полезных продуктов.
Это лакомство для тех, кто не желает набрать лишний вес. Готовятся они легко и быстро.
Если кто желает послаще – меда можно добавить больше, а кому мед не идет, можно заменить заменителем сахара. Готовим диетические овсяно-яблочные батончики с сухофруктами и медом.

Количество порций: не определено

Калорийность: Низкокалорийный

Сложность: Легко

Чтобы приготовить диетические овсяно-яблочные батончики с сухофруктами и медом, вам понадобится:

Как приготовить диетические овсяно-яблочные батончики с сухофруктами и медом

Шаг № 1:
Чернослив и курагу замочить в теплой воде минут на пять, затем просушить и нарезать на мелкие кусочки.
Шаг № 2:
Чтобы получить яблочное пюре, нужно вымыть яблоки, обсушить их и снять кожуру, мякоть натереть на мелкой терке. Сколько у вас пойдет яблок, сказать трудно, так как яблоки разных размеров (у меня пошло 2 яблока среднего размера.)
Шаг № 3:
Грецкие орехи порубить ножом не очень мелко.
Шаг № 4:
Мед, если у вас не жидкий, нужно растопить на водяной бане или в микроволновке.
Шаг № 5:
В миске соединить все подготовленные продукты: овсяные хлопья, яблочное пюре, мед, чернослив, курагу, орехи, – и хорошо размешать.
Если масса будет очень густой, нужно добавить воды (от 2 до 4 столовых ложек). Смесь должна быть густой, чтобы при выкладывании в форму она не растекалась.
Шаг № 6:
Подходящую форму застелить пергаментом и выложить массу толщиной 1,5-2 см.
Поставить в разогретую до 180 градусов духовку и выпекать 30 минут.
Шаг № 7:
После выпечки снять пергамент, остудить, нарезать диетические овсяно-яблочные батончики с сухофруктами и медом на кусочки – и можно наслаждаться.

Рекомендации для вас

loading...

Комментарии 9

Для того, чтобы оставить комментарий необходимо авторизоваться или зарегистрироваться.

Какая вкуснота! Обожаю такие блюда,диетическое и очень полезное Delicious Happy

От таких батончиков большая польза – они настоящие. Никаких магазинных примесей нет. Поэтому для зимнего времени – это полезная и витаминная еда.Почему бы не готовить?

Люблю добавлять чернослив в выпечку, салаты, у тебя тоже интересный рецепт, почему бы и не приготовить?

Вот что нужно брать на работу в качестве перекуса, а то я все пирожки да бананчики! Отлично!

Да, после такого батончика ощущение полноценного перекуса, и море пользы Happy

Да,Вы все правы такое лакомство,самое то ,и на перекус отлично и с магазинными не сравнится без всяких добавок.

Галя, спасибо за рецепт! Мы такие покупаем, очень выручают если нет возможности поесть, ведь они энергетические. Домашние, безусловно, гораздо лучше! Approve

Ка-ка-я, прелесть -это моё.Большое спасибо. Approve

Вкусно и полезно. Спасибо за рецептик.



Войти


Запомнить меня
Перейти к регистрации
1001eda.com использует cookies для Вашего удобства. Используя сайт, Вы соглашаетесь с этим.
Подтверждаю