Кокосовый тортик веганский: пошагово с фото

Кокосовый тортик веганский: рецепт с пошаговым фото
Этот рецепт я случайно нашла в интернете. Торт сыроедный, без муки, сахара и выпечки. А ингредиенты – только полезные..

Количество порций: 3-4
Калорийность: Среднекалорийный
Калорий в одной порции: 880 ккал

Чтобы приготовить кокосовый тортик веганскийй, вам понадобится:
киви – 5 шт.
банан – 2 шт.
финики – 200 г
стружка кокоса – 200 г (или кокос – половинка)
орехи (грецкие и фундук) – 200 г
мандарин

Как приготовить кокосовый тортик веганский.

1. Подготовить продукты.

Кокосовый тортик веганский: рецепт с пошаговым фото

Орехи перемолоть в блендере.

Кокосовый тортик веганский: рецепт с пошаговым фото

Из фиников сделать пюре с помощью блендера.

Кокосовый тортик веганский: рецепт с пошаговым фото

Смешать финики и орехи. Получится липкое тесто.

Кокосовый тортик веганский: рецепт с пошаговым фото

Дальше берем форму, лучше силиконовую или со съемным дном. Разравниваем тесто по форме, делаем бортики.

Кокосовый тортик веганский: рецепт с пошаговым фото
2. Бананы также превращаем в пюре,

Кокосовый тортик веганский: рецепт с пошаговым фото

смешиваем с кокосовой стружкой.

Кокосовый тортик веганский: рецепт с пошаговым фото

Выкладываем половину кокосово-бананной смеси на тесто.
3. Киви очистить и мелко нарезать. Затем выложить слой на начинку торта.

Кокосовый тортик веганский: рецепт с пошаговым фото
4. Выкладываем оставшуюся начинку. Украшаем кусочками киви и мандарина, можно использовать любые другие фрукты или ягоды. В средину я положила несколько ягод замороженной смородины.

Кокосовый тортик веганский: рецепт с пошаговым фото
5. Ставим тортик на пару часов в морозилку.
Достаем, перекладываем из формы на тарелку, подаем к столу. Тортик желательно съесть в тот же день.

Приятного аппетита!

Материал принадлежит сайту 1001eda.com
Автор текста и фото Яна
Рецепт опубликован 29.11.2015

Пост!

Комментарии и отзывы к рецепту Кокосовый тортик веганский
  1. Просто ультраполезный и вкуснючий. Витаминный рай для организма и безопасная сладость для талии. Благодарность за идею. :In-Love: :In-Love: :In-Love: Be-Mine Aerobics I-Wish

  2. Отличный тортик-салатик-десертик! Вкуснейший!

  3. Да, лучше и полезнее не придумаешь.Красиво подано.Спасибо.


X