Куриное филе с кабачками в мультиварке: пошагово с фото
Куриное филе – это полезнейший продукт, а с кабачками будет еще полезней и вкуснее.
Куриное филе с кабачками в мультиварке
Количество порций: 4Калорийность: Среднекалорийный
Калорий в одной порции: 275 ккал
Чтобы приготовить куриное филе с кабачками в мультиварке, вам понадобится:
филе куриное – 400 гкабачок – 200 г
морковь – 100 г
лук – 70 г
чеснок – 5 г
масло растительное – 3 ст.л.
соус соевый – 2 ст.л.
соль – по вкусу
перец черный молотый – по вкусу
Куриное филе моем, слегка обсушиваем и нарезаем небольшими кусочками.
Кабачок очищаем от кожицы и серцевины, затем трем на крупной терке.
Морковь моем и чистим, а затем трем на крупной терке, но у меня была замороженная.
Лук чистим, моем и режем не очень мелко.
Чеснок также чистим, моем и режем не очень мелко.
Берем чашу мультиварки, наливаем растительное масло и складываем туда все подготовленные продукты.
Затем все солим и посыпаем перцем.
Потом добавляем соевый соус и все перемешиваем, даем постоять 10 минут в холодильнике. По истечению времени ставим чашу в мультиварку и включаем режим “тушение” на 20 минут.
После звукового сигнала наше блюдо готово и можно подавать к столу как отдельно, так и любым гарниром, какой вам по вкусу.
Приятного аппетита!
Материал принадлежит сайту 1001eda.com
Автор текста и фото Галя
Рецепт опубликован 04.07.2015
Комментарии 11
Для того, чтобы оставить комментарий необходимо авторизоваться или зарегистрироваться.
Попробуйте не пожалеете.
Делаю такое же, только из специй добавляю карри или куркуму.
Да специй побольше и я бы помидорчик кинула. Спасибо, Галина за рецепт.
Легкий, летний и диетический вариант – самое оно)
В кастрюле же можно будет приготовить?
Прекрасное диетическое блюдо и хорошо подойдет для детей, спасибо за рецепт.
А в чем смысл ставить на 10 минут в холодильник. Колитесь что за секрет??!!
В холодильник на 10 минут что бы мя пропиталось.
Вполне приемлемое и вкусное блюдо получилось.Как раз для летних денечков.Сочное и аппетитное.
Отличный простой и быстрый рецепт! Обязательно попробую приготовить!
Просто получилось и вкусно наверняка!
Получилось очень вкусно и самое главное ничего сложного. Спасибо за рецепт.