Куриные зразы со шпинатом в грибной заливке: пошагово с фото

Куриные зразы со шпинатом в грибной заливке: рецепт с пошаговым фото
Для правильного питания важно правильное сочетание углеводов. В данном блюде сочетание курица+грибы+шпинат насытит вас надолго и не добавит сантиметров к вашей талии.

Количество порций: 2
Калорийность: Среднекалорийный
Калорий в одной порции: 225 ккал

Чтобы приготовить куриные зразы со шпинатом в грибной заливке, вам понадобится:
 
филе куриное – 100 г
шпинат – 2 ч.л.
шампиньоны – 2 шт.
сыр твердый – 2 ст.л.
молоко – 2 ст.л.
яйцо – 1 шт.
хлопья овсяные – 1 ст.л.
лук репчатый – 1 шт.

Как приготовить куриные зразы со шпинатом в грибной заливке.

 

Измельчить куриное мясо в мясорубке, пропустив дважды. Добавить тертый лук, яйцо, хлопья, соль, специи.

Куриные зразы со шпинатом в грибной заливке: рецепт с пошаговым фото

Перемешать. Выложить в формочки, делая углубления.

Куриные зразы со шпинатом в грибной заливке: рецепт с пошаговым фото

В середину положить шпинат. У меня замороженный, так и кладу, брусочками замороженными.

Куриные зразы со шпинатом в грибной заливке: рецепт с пошаговым фото

Сыр, грибы натереть на терке. Добавить молоко, пробить блендером.

Куриные зразы со шпинатом в грибной заливке: рецепт с пошаговым фото

Получается вот такая “Кашка”.

Куриные зразы со шпинатом в грибной заливке: рецепт с пошаговым фото

Полученной смесью заливаем зразы.

Куриные зразы со шпинатом в грибной заливке: рецепт с пошаговым фото

Сверху можно положить чуток сыра. Ставим в духовку, запекаем 25 минут при 200 градусах.

Куриные зразы со шпинатом в грибной заливке: рецепт с пошаговым фото

Куриные зразы со шпинатом в грибной заливке: рецепт с пошаговым фото

Приятного аппетита!

Куриные зразы со шпинатом в грибной заливке: рецепт с пошаговым фото

Материал принадлежит сайту 1001eda.com
Автор текста и фото Екатерина Ольшевская
Рецепт опубликован 19.11.2015

Пост!

Комментарии и отзывы к рецепту Куриные зразы со шпинатом в грибной заливке
  1. Сделала! А в смесь грибную добавила ещё ст.ложку соуса астория грибного для усиления вкуса) Очень вкусно получилось, пальчики оближешь! Спасибо за рецепт!

  2. Поглядел, вытер слюну Delighted Пошёл готовить.

  3. Очень красиво у вас получилось. Спасибо.


X