1001 EDA

Летний легкий овощной салат с зеленью: пошагово с фото

Летний легкий овощной салат с зеленью: пошаговый с фото

Во время летней жары совсем не хочется тяжелой и жирной пищи, хочется чего-то легкого и свежего. В сезон овощей ничего лучше не подойдет как овощной салат, при том, чем проще, тем лучше. Готовится он из тех овощей, которые есть под рукой. Минимум ингредиентов, минимум времени – и вкусный и сочный салат готов! Кроме того, он очень полезный, богатый клетчаткой и витаминами. Такой салатик понравится также тем, кто следит за своей фигурой. В нем минимум калорий, но он наполняет желудок и создает длительное чувство сытости благодаря клетчатке. Летний легкий овощной салат так прост, что справится с ним даже ребенок.

Время приготовления: 0:10

Количество порций: 2

Калорийность: Низкокалорийный

Сложность: Легко

Чтобы приготовить летний легкий овощной салат с зеленью, вам понадобится:

Как приготовить летний легкий овощной салат с зеленью

Шаг № 1:
Летний легкий овощной салат с зеленью: пошаговый с фото - Шаг №1
Приготовим ингредиенты, состав и их количество вы можете менять в зависимости от наличия или вкусовых предпочтений. Оливковое масло можно заменить другим растительным, но оливковое все-таки более полезное и легкое масло, поэтому лучше с ним.
Овощи тщательно промываем под проточной водой, даже если они собраны со своего участка.
Зелень моем и просушиваем на бумажном полотенце, лишняя влага в салате не нужна, достаточно будет масла и сока овощей.
Зелень режем.
Шаг № 2:
Летний легкий овощной салат с зеленью: пошаговый с фото - Шаг №2
Огурцы и помидоры нарезаем половинками долек.
Шаг № 3:
Летний легкий овощной салат с зеленью: пошаговый с фото - Шаг №3
Соединяем ингредиенты в салатнике, солим и перчим по вкусу.
Шаг № 4:
Летний легкий овощной салат с зеленью: пошаговый с фото - Шаг №4
Заправляем оливковым маслом, перемешиваем и подаем к столу.

Рекомендации для вас

Комментарии 9

Для того, чтобы оставить комментарий необходимо авторизоваться или зарегистрироваться.

Простой и доступный овощной салат – это радость для летнего дня. Легкий и приятный на вкус. А самое главное то, что витаминный. Уж точно от такого не наберется лишних кг. С удовольствием готовлю.

Да, такой салат многие любят, готовится легко и приносит удовольствие. Я еще сверху посыпаю кунжутом, а порой крошку тыквенных семечек.

Согласна – простой салатик, доступный и можно его видоизменить по-своему.

Спасибо всем за отзывы и комментарии. Конечно, салат этот можно дополнить по желанию любыми ингредиентами.

Отличный летний салатик! Иногда тоже готовлю такой. Delicious

Еще можно добавить лук и тыквенные жареные семечки.

Яркий, вкусный и полезный салат. Летом постоянный гость на нашем столе. Добавляю зубчик чеснока и перчика чили.

Такой салатик кушаем каждый день летом.

Сколько витаминов и пользы в таком салате.

Войти


Запомнить меня
Перейти к регистрации
1001eda.com использует cookies для Вашего удобства. Используя сайт, Вы соглашаетесь с этим.
Подтверждаю