Омлет с бурым рисом
Очень необычное сочетание подсмотрела у своей сестры. Теперь, глядя на нее? и я приобрела коричневый рис. Буду готовить для разнообразия и его. Готовим омлет с бурым рисом!
Количество порций: 3
Калорийность: Низкокалорийный
Сложность: Легко
Чтобы приготовить омлет с бурым рисом, вам понадобится:
- яйцо – 3 шт.
- салат чука – 100 г
- рис бурый – 0,5 ст.
- масло растительное
- соль – по вкусу
- семена льна – 2 ч.л.
Как приготовить омлет с бурым рисом
1. Яйца разбить в сковороду и, помешивая, жарить около 3 минут, посолить.
2. Рис отварить.
3. Чуку измельчить.
4. Смешать ингредиенты, добавить измельченные семена льна.
5. Дать омлету с бурым рисом чуть настояться.
Рекомендации для вас
© 1001eda.com
Комментарии 14
Для того, чтобы оставить комментарий необходимо авторизоваться или зарегистрироваться.
Семена льна очень полезны для организма, а вот что такое чука, даже не слышала.
Чука-это разновидность водорослей. Можно купить в вакуумной упаковке,а можно на развес и на рынке и в магазине.
Полезное блюдо, чука похожа на морскую капусту или это она и есть?
Нет,не похожа. Разные совсем. Надо попробовать самому,но есть не совсем удачные ее приготовления. Я на рынке беру в одном и том же месте.
вот так выглядят эти водоросли. Они вкусные, сытные и полезные.
Прекрасный рецепт ! Единственный минус – бурый рис долго варится, а в целом все просто
Да и на вкус он не похож на обычный белый.
Интересный сытный рецепт! Должно быть вкусно!
Интересный рецепт, можно попробовать, в продаже все есть.
Своеобразный рецепт. Как я поняла, чука – это морские водоросли? А бурый рис перед тем как варить, нужно на два часа замочить в воде. Тогда он быстрее сварится.
Никогда не пробовал с такими водорослями.
Новый для меня рецепт, не пробовала такого.
Полезное и сытное блюдо, выглядит аппетитно
Теплые салаты не готовила, попробую.