1001 EDA

Овсянка с апельсинами и изюмом

завтрак из злаков и фруктовОвсянка с апельсинами и изюмом – замечательный завтрак для всей семьи, а особенно для детей, которым нужно как следует подзарядиться перед школой.

Овсянка с апельсинами и изюмом

Количество порций: 4
Калорийность: Среднекалорийный
Калорий в одной порции: 395 ккал

Овсянка с апельсинами и изюмом готовится из следующих ингредиентов:

2 больших апельсина
1,3 стакана овсяных хлопьев быстрого приготовления
2 стакана молока
0,3 стакана изюма без косточек
1 ст. ложка прозрачного меда
Овсянка с апельсинами и изюмом готовится следующим образом:

1. Вымойте апельсины. Один апельсин ошпарьте кипятком, цедру натрите на мелкой терке, а сок выдавите. Другой апельсин очистите, разделите на дольки и отложите.
2. В кастрюлю положите тертую цедру с апельсиновым соком, добавьте овсяные хлопья и молоко, при постоянном помешивании доведите до кипения на слабом огне и проварите еще 1 минуту.
3. Затем добавьте мед и изюм, разложите в 4 тарелки, украсьте каждую порцию дольками апельсина и сразу же подавайте к столу.
Приятного аппетита!

Рекомендации для вас

Комментарии 5

Для того, чтобы оставить комментарий необходимо авторизоваться или зарегистрироваться.

Получается очень солнечный завтрак! У каждого на тарелке будет свое солнышко и день начнется солнечно даже в непогоду.

Лично я не очень люблю овсянк. Другое дело дети. Спасибо.

Интересно, необычно и должно быть вкусно.

Согласна, что такой каше апельсины и изюм не будут помехой. Овсянка от этого только выиграет своим вкусом.

Войти


Запомнить меня
Перейти к регистрации
1001eda.com использует cookies для Вашего удобства. Используя сайт, Вы соглашаетесь с этим.
Подтверждаю