Паштет из чечевицы с овощами и орехами
Пикантная закуска из чечевицы выглядит совсем как печеночный паштет, но не содержит продуктов животного происхождения. Это вкусная и питательная еда для постящихся, сторонников веганства и всех остальных.
Количество порций: 8-10
Калорийность: Среднекалорийный
Чтобы приготовить паштет из чечевицы с овощами и орехами, вам понадобится:
- чечевица коричневая – 1 ст.
- вода – 2 ст.
- банан – 1 шт.
- орехи грецкие – 100 г
- лук репчатый – 1 шт.
- морковь – 1 шт.
- сельдерей – 2 стебля
- масло растительное – 2-3 ст.л.
- корень имбиря – 15 г
- чеснок – 1-2 зубчика
- соль – по вкусу
- перец чили (хлопьями) – по вкусу
Как приготовить паштет из чечевицы с овощами и орехами.
Шаг № 1:
Чечевицу промыть, дать стечь, выложить в кастрюлю, залить водой и поставить вариться под крышкой на среднем огне. Когда вода «уйдет» с поверхности, добавить банан, нарезанный на кусочки, посолить (примерно 1 ч.л.), перемешать, убавить огонь до минимума и продолжить варить до мягкости чечевицы. Банан за это время растворится, а вода должна полностью впитаться.
Шаг № 2:
Лук и сельдерей нарезать мелкими кубиками, корень имбиря – тончайшей соломкой, а морковь измельчить на крупной терке.
На растительном масле пассеровать до прозрачности лук. Добавить сухой чили, имбирь, морковь и сельдерей, обжарить все вместе и оставить тушиться под крышкой до мягкости. Готовые овощи немного подсолить.
На растительном масле пассеровать до прозрачности лук. Добавить сухой чили, имбирь, морковь и сельдерей, обжарить все вместе и оставить тушиться под крышкой до мягкости. Готовые овощи немного подсолить.
Шаг № 3:
Чечевицу, овощи и орехи смолоть блендером до желаемой степени гладкости, приправить по вкусу растертым чесноком и, если нужно, досолить и доперчить.
Все, паштет готов к употреблению, а назавтра он станет еще вкуснее.
Все, паштет готов к употреблению, а назавтра он станет еще вкуснее.
Рекомендации для вас
© 1001eda.com
Комментарии 11
Для того, чтобы оставить комментарий необходимо авторизоваться или зарегистрироваться.
Пожалуй начну знакомство с чечевицей с Вашего рецепта. Спасибо!
Давайте!
Хорошую мысль подали про паштет. Чечевица полезна и вкусна, не всегда фантазии хватает приготовить еще что-то, кроме каши.
Ирина, буду рада, если пригодится!
Мика, очень интересный рецепт. Думаю, что чечевица, правда, ни сколько не уступает по питательности печени, кроме того полезна, а также после употребления, наверное, долго будешь сыт, но в то же время не будет чувства тяжести в желудке в отличие от мясных продуктов.
Рецепт интересный – правда не совсем понимаю вкус банана с чечевицей.
Такой интересный рецепт. И не простое приготовление, а сочетание чечевицы с бананом.Удивительно. Такое ощущение, что будет вкусно.
Интересный вариант паштета
Рецепт очень понравился. Конечно в копилку.
Какой замечательный сытный и постный рецепт, беру в закладки
Идея паштета из чечевицы интересная! Но банана не буду добавлять даже для связки паштета. Надо будет хорошо отжать чечевицу, добавить овощную прожарку , взбить блендером и все.