1001 EDA

Рыба в фольге в духовке 7Я: пошагово с фото

Рыба в фольге в духовке 7Я

Именно так мне захотелось назвать это рыбное ассорти. Почему? Всё очень просто. У каждого члена семьи свои предпочтения в еде и готовя это рыбное блюдо, мне захотелось их учесть. А как совместить всё при одновременном приготовлении? Вот и решила приготовить порционно в фольге в духовке. Готовила впервые – эксперимент удался. И в этом пошаговом рецепте я расскажу, что и как можно сделать.

Рыба в фольге в духовке 7Я

Количество порций: 7
Калорийность: Среднекалорийный
Калорий в одной порции: 410 ккал

Чтобы приготовить рыбу в фольге в духовке 7Я, вам понадобится:

стейки рыбные – 1 кг (6 штук)
картофель свежий молодой (небольшой) – 7 штук
картофель свежий (средний) – 9 штук
мексиканская смесь (замороженная) – 200 г
масло растительное – 3 ст. ложки
лимон – 0,5 шт.
кунжут – 0,5 ч. ложки
зелень – по вкусу
чёрный перец горошком – 5 штук
соль, специи, приправы – по вкусу
Как приготовить рыбу в фольге в духовке 7Я:

1. Вначале приготовим продукты по списку и проведём первичную обработку: картофель свежий вымоем и почистим, а молодой – вымоем со щёточкой. Мексиканскую смесь разморозим. Рыбу разморозим и вымоем. Зелень вымоем.

Рыба в фольге в духовке 7Я

2. Очищенный картофель порежем на кружочки толщиной примерно 0,3 — 0,5 см. Посолим, добавим различные специи и приправы. Нальём две столовые ложки растительного масла и перемешаем. Отставляем в сторону.

Рыба в фольге в духовке 7Я

3. Молодой картофель разрезаем на четвертинки вдоль, солим, перчим, добавляем специи и 1 столовую ложку растительного масла, перемешиваем.

Рыба в фольге в духовке 7Я

4. Зелень, а у меня это — молодой чеснок, зелёный лук, укроп и петрушка – нарезаем.

Рыба в фольге в духовке 7Я

5. Рыбу хорошо солим, посыпаем специями и отставляем в сторону.

Рыба в фольге в духовке 7Я

6. Размороженную мексиканскую смесь также солим, добавляем специи, перемешиваем и отставляем в сторонку.

Рыба в фольге в духовке 7Я

7. Начинаем собирать рыбное ассорти по разным «лодочкам» из фольги.
Для папы: укладываем молодой картофель, добавляем раздавленный чёрный перец, поскольку он любит блюда поострее.

Рыба в фольге в духовке 7Я

8. Сверху выкладываем мексиканскую смесь и зелень.

Рыба в фольге в духовке 7Я

9. Далее идёт у нас рыба, на которую укладываем 2 кружочка лимона. Сверху вновь посыпаем зеленью.

Рыба в фольге в духовке 7Я

10. Верхний край фольги плотно заворачиваем, с боков – загибаем кверху.

Рыба в фольге в духовке 7Я

11. Следующая лодочка для мамы, порция чуть поменьше. Первый слой – молодой картофель.

Рыба в фольге в духовке 7Я

12. Далее – мексиканская смесь.

Рыба в фольге в духовке 7Я

13. Насыпаю побольше зелени.

Рыба в фольге в духовке 7Я

14. Укладываем кусочек рыбы.

Рыба в фольге в духовке 7Я

15. Которую посыпаем кунжутом.

Рыба в фольге в духовке 7Я

16. Вновь всё щедро посыпаем зеленью и лодочку заворачиваем. Укладываем на противень.

Рыба в фольге в духовке 7Я

17. Следующая порция для дочки – она у нас любительница овощей, поэтому насыпаем мексиканскую смесь.

Рыба в фольге в духовке 7Я

18. Сверху идёт стейк, на который укладываем лимончик.

Рыба в фольге в духовке 7Я

19. Посыпаем зеленью и заворачиваем.

Рыба в фольге в духовке 7Я

20. Старший сын не любит рыбу, а печёный картофель ему очень нравится. Поэтому ему идёт порция нарезанного кружочками картофеля со специями. Уже к готовому картофелю он любит добавлять сметану.

Рыба в фольге в духовке 7Я

21. Остальным любителям делаем порцию с очищенным картофелем (по заказу – картофеля побольше), рыбой и зеленью.

Рыба в фольге в духовке 7Я

22. Все завёрнутые лодочки укладываем на противень и ставим на 30 минут в предварительно разогретую до 180* С духовку.

Рыба в фольге в духовке 7Я

23. После этого, фольгу разворачиваем и минут на 5 – 7 включаем горелку «гриль», чтобы испарилась лишняя влага, а рыба сверху немного подрумянилась.

Рыба в фольге в духовке 7Я

24. Подаём каждому заказанное блюдо примерно вот так.

Рыба в фольге в духовке 7Я

Рыба в фольге в духовке 7Я

Рыба получается сочной и у каждого со своим гарниром. Вот так, не тратя особо много времени можно накормить всю семью вкусным разнообразным обедом или ужином.

Приятного аппетита!

Материал принадлежит сайту 1001eda.com
Автор текста и фото Alina
Рецепт опубликован 06.05.2015

Рекомендации для вас

Комментарии 27

Для того, чтобы оставить комментарий необходимо авторизоваться или зарегистрироваться.

Как красочно, Алиночка!!! Очень хочется попробовать такое блюдо!!! Delicious Delicious Delicious Approve

Спасибо, Светочка. Пробуйте. Heart

Алина, прекрасное блюдо!!! Approve Approve I-m-in-love
Одно из моих самых любимых.Мы не менее одного раза в неделю готовим рыбу, а в фольге я люблю больше всего. Поразительно у нас даже вкусы совпали. я тоже очень люблю запекать рыбу с овощами и именно с этой смесью. А вот картофель не очень люблю, это мужа еда. Никогда не добавляла в рыбу в фольге картофель, надо попробовать.
А еще я замораживаю на зиму свежие помидоры, перец, баклажаны, огурцы. Они очень хороши при запекании в фольге с морской рыбой (хек, минтай). А из свежих, замороженных огурцов я делаю икру, очень люблю (как кабачки, только нежнее).
Я тоже хороша, хвалю Ваше блюдо и тут же на себя перехожу. Просто так люблю это блюдо! Delicious

Всё правильно, Лариса, комментарии и предназначены для того, чтобы обмениваться мнениями, а не только восхищаться, Pleasure , хотя, куда же без этого, если действительно вкусно получается. А про икру из огурцов – поподробнее пожалуйста. Please

Алина, так как у нас тут юг и мы выращиваем много овощей (особенно огурцы и помидоры), я всегда их перерабатываю. Это отдельная песня и об этом я могу говорить бесконечно. Столько рецептов. Огурцы у меня самые любимые и я перерабатываю их полностью. Перезревшие в салат (есть изумительный рецепт консервированного салата из огурцов), а также делаю икру.
Огурцы из семейства тыквенных (тыква, кабачок, патиссон) – я тру их на терке и обжариваю с луком, морковью, перцем болгарским, зеленью, чесноком. Вообщем со всем, что есть под рукой (помидоры не добавляю). Получается очень нежная изумительная икра, нежнее чем из кабачков. Можно смешать кабачки и огурцы. Вообщем столько рецептов.
Еще делаю икру из свеклы, соленых огурцов. А из баклажанов делаю только для мужа и родни, мой организм их совсем не принимает. Но тоже столько вариантов приготовления икры.
Я облегчила икру, не обжариваю каждый инградиент в масле отдельно. Чуть добавляю на сковородку растительное масло и начинаю добавлять овощи и тушить. Икра получается легко,. нежирной.
Вот как-то так.

Лариса, может вы как-нибудь рецепт здесь с картинками дадите икры из огурцов. Для меня огурцы это только свежие, малосольные, ну и солёные (маринованные). Не представляю, чтобы их на икру можно было пустить. Я вообще здесь особо консервацией не занимаюсь, в основном – заморозка. Может это потому, что я сюда с севера приехала, а там всё по другому.

Ну придется немного подождать. Как пойдут огурцы, я обязательно выложу все рецепты и салатов и консервации.
Я уже задумала такой раздел.

Лариса, безумно интересно! :In-Love: Дожидаемся свежих огурцов, помидоров, кабачков и т.д. с грядки, а вместе с ними – и Ваших рецептов! Хочу икру из огурцов! А кабачков как жду, я солидарна с нашей Юлией, тоже безумно люблю кабачки в любом виде! Delicious Pleasure

А кабачки как можно приготовить!!!. Столько интересных рецептов. Обожаю кабачки с цветной капустой, горошком и яйцом. А икра из кабачков вообще шедевр. Кабачки жареные в соусе с чесноком и зеленью – ммм… вкусно!!!!

Обожаю кабачковую икру! очень жду кабачки и новые интересные рецепты с ними)

Так поэтапно сделано все,такое разнообразие снимков,что слов нет выразить свое удовлетворение.А от готового блюда аж слюнки потекли.

М Heart илости прошу к нашему шалашу.

Какая красота и вкуснота! Прекрасно и эффектно смотрятся снимки!

Благодарю, Асим за оценку моих стараний.

Алина, рецептик – для меня идеальный! Люблю рыбу, люблю овощи (в частности, мексиканскую смесь), люблю блюда в фольге! Approve
Все очень красиво получилось, вкусно и полезно! Delicious
А какая рыбка у Вас (понимаю, что можно взять на свой вкус, но все же)? Happy

Когда то готовила пангасиуса, но потом, посмотрев видео о его производстве – отказались. Сейчас чаще беру стейки масляной рыбы или трески (но треска суховата).

Понятно,я люблю щуку в духовке и судака. даже не так – мне больше не из чего выбирать. Эта рыба, которую чаще всего ловит муж. карасей я е готовлю в духовке, только жарю на сковороде, окуней муж сушит, тараньку не люблю…

А меня как то угощали карасями, приготовленными в духовке. Они были начинены тушёной капустой с икрой. Рыбу я такую (костлявую) есть не научилась, не смотря на то, что выросла у реки и на рыбалку ходили с папой частенько, а вот начинка мне очень понравилась.

Моя свекровь тоже однажды приготовила карасика в духовке с лимоном. Ну вообще не понравилось мне. А карасей перед тем, как жарить, я надрезаю вдоль хребта, тогда они менее костлявы. Жареных карасиков я обожаю! Они для меня даже слегка сладковаты, Это моя неизменно любимая рыба! Delicious

Идеальное решение проблемы . У меня в семье рыбу любят все, Но все любят с разным гарниром.
Такое приготовление рыбы одновременно всем но с разным гарниром ПРОСТО НАХОДКА.

СПАСИБО ЗА ИДЕЮ.

Heart I-got-an-idea

А сам процесс какой увлекательный получился. На столе куча разных посудин, специй и прочего, а я стою и колдую. А потом все дружно ели. Здорово.

А название-то какое хорошее придумали – 7Я, благодаря такой заботливой (обо всех позаботилась Heart ) хозяюшке как вы можно добавить “Дружная 7Я” Approve

Спасибо, Анаит, приятно. Согласна с названием. I-m-in-love

Интересно попробовать такое блюдо! Happy

Готовьте, пробуйте, делитесь. Happy

Рыбка запечененная с лимоном получается вкусной, а запах рыбный совсем не ощущается. Овощная смесь отлично подходит к рыбе.

Войти


Запомнить меня
Перейти к регистрации
1001eda.com использует cookies для Вашего удобства. Используя сайт, Вы соглашаетесь с этим.
Подтверждаю