1001 EDA

Салат из пекинской капусты с копченой курицей и сухариками

Салат из пекинской капусты с копченой курицей и сухарикамиСалат из пекинской капусты с копченой курицей и сухариками – это любимый салат моего старшего сына. А я люблю такое кушанье за предельную простоту в приготовлении и неизменно отличный результат. Сегодня приготовила салатик в облегченном варианте, который отлично подходит для тех, кто хочет похудеть.

Салат из пекинской капусты с копченой курицей и сухариками

Количество порций: 2
Калорийность: Среднекалорийный
Калорий в одной порции: 380 ккал

Чтобы приготовить салат из пекинской капусты с копченой курицей и сухариками, вам понадобится:

капуста пекинская – 2-3 листа
грудка куриная копченая – 1 шт.
йогурт натуральный обезжиренный – 2-3 ст.л.
сухарики со вкусом сыра или бекона – 1 упаковка
перец и соль – по вкусу
Как приготовить салат из пекинской капусты с копченой курицей и сухариками.

1. Куриную грудку нарезаем мелкой соломкой. В принципе, для салата можно использовать и любую другую часть курицы, однако тем, кто стремится похудеть, я советую использовать именно грудку.
2. Капусту тонко шинкуем и смешиваем с нарезанной курицей.
3. Заправляем салат натуральным йогуртом, солью и перцем (будьте осторожны с солью, так как копченая курица уже соленая!).
4. Выкладываем салат в одну большую миску, или в порционные креманки. Перед подачей обильно посыпаем сухариками (заранее этого делать не надо, иначе сухарики размокнут).

Если в вашем доме нет тех, кто хочет похудеть и придерживается диеты, салат можно заправить майонезом или сметаной. В таком случае блюдо получится еще вкуснее!

Приятного аппетита!

Материал принадлежит сайту 1001eda.com
Автор рецепта СветаЛана
Автор фото СветаЛана
Рецепт опубликован 29.11.2014

Рекомендации для вас

Комментарии 11

Для того, чтобы оставить комментарий необходимо авторизоваться или зарегистрироваться.

Наверное все мужчины любят такой салатик. У меня муж сам его себе и готовит. Даже мучается специально над приготовлением малюсеньких чесночных сухариков,так сказать “домашних” Approve

Вот и отлично – мужчинам тоже надо уметь готовить, пусть даже только свой любимый салат. А у меня этот салат сын сам нарезает с удовольствием. Wink

Очень аппетитный салатик!!!! Выглядит вкусно!!!! Да еще и диетический!!!! Обязательно приготовлю!!!

Отличный салат. Но я так люблю пекинскую капусту, что вместо 3 листочков положила бы весь кочан сюда, не меняя кол-во остальных ингредиентов Happy-Grin Спасибо, СветаЛана!

Оксана, так тоже будет очень вкусно! Approve

Вкусно, готовила такой салат, только чеснок (1-2 зубка через пресс) добавляла. А ещё мне нравится сочетание с кукурузой консервированной… Delicious Approve THANK-YOU

Иногда таким салатом заменяю ужин. Delicious

Обалденный салат. Всегда нравился.

Конечно, будет такой салат очень вкусным. Но я бы еще на свой вкус зеленый лучок добавила и укроп. А вместо пекинской капусты можно использовать листовой салат. На мой взгляд – неплохой вариант для замены капусты.

Мне все понравилось. Не скажу, что побежала его готовить, но салатик классный и вполне можно поставить в очередь… Approve

Салатик интересный, спасибо за идею.

Войти


Запомнить меня
Перейти к регистрации
1001eda.com использует cookies для Вашего удобства. Используя сайт, Вы соглашаетесь с этим.
Подтверждаю