Салат со шпинатом
У шпината очень много полезных свойств. Он и для тех, кто худеет, и для тех, у кого проблемы с деснами, и при онкологии, и при стрессах хорош. Список можно продолжить еще.
Количество порций: 4
Калорийность: Низкокалорийный
Сложность: Легко
Чтобы приготовить салат со шпинатом, вам понадобится:
- огурец – 3-4 шт.
- фасоль (конс.) – 1 банка
- салат листовой – 1 пучок
- шпинат – 1 пучок
- укроп – 1 пучок
- кинза – 1 пучок
- майонез – по вкусу
Как приготовить салат со шпинатом.
Нарезаем огурцы кружочками. Из фасоли сливаем жидкость. Зелень промываем и нарезаем. Смешиваем все вместе в миске, солим по вкусу, заправляем майонезом (или можно маслом) и подаем.
Рекомендации для вас
© 1001eda.com
Комментарии 11
Для того, чтобы оставить комментарий необходимо авторизоваться или зарегистрироваться.
Такой замечательный летний салат, но майонез для меня здесь лишний
Моя сестра вообще подобные салаты даже маслом и солью не заправляет. Я попробола без заправки,ну не моё это. Правда от майонеза отхожу немного.
Мы тоже без заправки не можем, у нас это всегда подсолнечное или оливковое масло и соль – вкусно
Овощные салаты конечно же лучше заправлять маслом, но иногда можно и с майонезом.
Готовлю такой салатик и частенько. так как фасоль всегда своя, зелени много.А как его заправлять, конечно, это дело вкуса: я вполне могу его заправлять и есть с оливковым или другим маслом, а вот семья любит со сметаной.
С маслом полезней,со сметаной вкуснее,но я из всего этого предпочитаю майонез
у нас тоже кто как любит.
Моему брату очень нравится такой салатик. Распечатаю. Спасибо.
Вкуснейший салатик, спасибо за рецептик.
Вкусный и востребованный салат.Люблю готовить в таком стиле. Только вот фасоль я не добавляла. А к шпинату еще и щавель нарезала, на свой вкус, чтобы кислинка была.
Я шпинат не пробовала, думаю вкусно получится.
Я бы заменила только майонез сметаной или оливковым маслом. А так вкусный, освежающий салат.