Стейк красной рыбы на сковороде
Красная рыба замечательна на вкус и на вид. В свой рацион ее нужно включать пару раз в неделю. Употребление рыбы снижает сосудистые заболевания, онкологию, улучшает зрение. Готовим стейк красной рыбы на сковороде.
Количество порций: 5
Калорийность: Низкокалорийный
Сложность: Легко
Чтобы приготовить стейк красной рыбы на сковороде, вам понадобится:
- рыба красная (стейки) – 5 шт.
- лимон – 1 шт.
- перец черный крупномолотый
- соль – 1 ст.л.
- сахар – 1 ст.л.
- масло сливочное
Как приготовить стейк красной рыбы на сковороде
1. Стейки промываем.
2. В литре воды растворяем соль и сахар. Кладем туда рыбу на 30 минут. Сахар и соль вместе “поднимут” вкус рыбы.
3. Разогреваем сковороду.
4. Выкладываем стейки и обжариваем на сильном огне с двух сторон.
5. Посыпаем перцем. Подаем. Поливаем стейки красной рыбы на сковороде лимоном.
Комментарии 10
Для того, чтобы оставить комментарий необходимо авторизоваться или зарегистрироваться.
Какой аппетитный кусочек рыбы. Очень полезна красная рыба, тем более приготовленная без лишних жиров. Люблю готовить рыбку с лимоном.
Обожаю рыбу, мне и мяса не надо, кусок вкусной рыбки и я счастлива. И да, стейки из семги тоже с лимоном делаю.
Рыбка хорошо приготовлена и очень полезна особенно в зимнее время своими омегами.
Очень вкусная и полезная рыбка получается.
Елена! Спасибо Вам большущее за замечательный рецепт! Очень понравилась идея с 30-минутным вымачиванием стейка – изумительно нежная получилась рыба! Брала я сёмгу и вместо черного перца – смесь (молотые 5 перцев)! Быстро, просто и потрясающе вкусно!
Очень вкусно у вас вышло. Рада,что рецепт опробовали и он пришелся по вкусу.
Неделю назад готовила горбушу на сковороде, опробую и Ваш рецепт обязательно!
Какая прелесть- ну конечно же вкусно.
Какая красота, замечательная рыбка.
Классный рецепт – очень вкусно.