1001 EDA

Судак, запеченный в духовке

Судак, запеченный в духовке

Судак – полезная диетическая рыба, практически без костей. Эти свойства делают судака желанным блюдом как в повседневном меню, так и на праздничном столе. Почему бы не приготовить запеченных в духовке судаков на Новый год?

Количество порций: 2

Калорийность: Низкокалорийный

Сложность: Легко

Чтобы приготовить судака, запеченного в духовке, вам понадобится:

Как приготовить судака, запеченного в духовке

Рецепт рассчитан на 2-х судаков весок по 500 г.
1. Рыбу необходимо очистить от чешуи, затем выпотрошить, срезать острые плавники. Изнутри натереть солью и приправами по вкусу, сбрызнуть лимонным соком. Внутрь можно вложить дольки лимона.
2. Сделать глубокие разрезы на спинке рыбы, в эти разрезы я вложила по небольшому кусочку сливочного масла – оно сделало рыбу сочной. В оригинальном рецепте предлагалось использовать сметану.
3. В жаропрочную форму высыпать овощную смесь (не размораживая), посолить ее. Я использовала мексиканскую смесь. На овощи выложить судачков спинками вверх. Прикрыть фольгой и запекать около 15 минут в духовке (180 градусов), затем снять фольгу и продолжить готовку судаков, запеченных в духовке, еще 5-7 минут.

Рекомендации для вас

Комментарии 7

Для того, чтобы оставить комментарий необходимо авторизоваться или зарегистрироваться.

Красивая и полезная рыбка, амы обычно варим такого размера судачки или ещё у нас называют чепарики.

Красиво оформлено. Полезная и доступная рыба.

Очень красивая и вкусная рыбка.

Истинно витаминная тарелка с рыбкой и овощами. Delicious Girl-Teasing Approve

Какая зубатеньнкая рыбка, аж страшно. Гарнир просто отменный.

Судак, отличная рыбка. Часто ее готовлю.

Люблю такую рыбку именно в духовке приготовленную.

Войти


Запомнить меня
Перейти к регистрации
1001eda.com использует cookies для Вашего удобства. Используя сайт, Вы соглашаетесь с этим.
Подтверждаю