1001 EDA

Яичный блинчик с авокадо и семенами чиа

Яичный блинчик с авокадо и семенами чиа

Сейчас авокадо пользуется особым спросом буквально во всем мире, из него готовят соусы, десерты, горячее, супы-пюре и много других блюд. Считается, что этот экзотический плод очень полезен, он способствует похудению, улучшает работу желудочно-кишечного тракта, расщепляет жиры, уменьшает холестерин, улучшает работу сердечно-сосудистой системы. Поэтому авокадо рекомендуют включать в меню как можно чаще. Семена чиа по пропагандируемой пользе не уступают авокадо, а купить их сейчас просто даже у нас. Яичный блинчик с авокадо и семенами чиа – полезный завтрак, который сможет стать хорошим началом дня.

Время приготовления: 0:05

Количество порций: 2

Калорийность: Среднекалорийный

Сложность: Легко

Чтобы приготовить яичный блинчик с авокадо и семенами чиа, вам понадобится:

Как приготовить яичный блинчик с авокадо и семенами чиа

1. Измельчить мякоть авокадо блендером. Поместить ее в миску.
2. Влить в эту миску сок половинки одного лайма, добавить пропущенный через пресс чеснок и щепотку соли. Перемешать.
3. На сковороду налейте растительное масло. Прогрейте его на огне. Вбейте куриные яйца на сковороду, дайте желткам растечься, проткнув их ножом или вилкой. Подержите куриные яйца на среднем огне около 5 минут.
4. Второе авокадо моем, чистим и нарезаем на его на ламели (тонкие пластинки).
5. Поджарьте ломтики хлеба на сухой сковороде, намажьте их пюре из авокадо.
6. Сверху положите яичный блинчик и украсьте пластинками авокадо и семенами чиа, проросшими и не проросшими. Слегка посолите сверху и подавайте сразу к столу в горячем виде.

Рекомендации для вас

loading...

Комментарии 4

Для того, чтобы оставить комментарий необходимо авторизоваться или зарегистрироваться.

Необычно и по новому, рецепт классный.

При наличии всех необходимых ингредиентов можно сделать такие блинчики.И это будет новинка в кулинарном плане. Согласна,что рецепт довольно необычный.

Как необычно. Выглядит ярко и вкусно.

Авокадо с чесноком я еще не сочетала, пикантно.



Войти


Запомнить меня
Перейти к регистрации
1001eda.com использует cookies для Вашего удобства. Используя сайт, Вы соглашаетесь с этим.
Подтверждаю