Белая рыба с овощами в духовке под сырной шубкой

02.10.2016

Белая рыба с овощами в духовке под сырной шубкой

Личные впечатления о рецепте:

Идеальное решение для вкусного обеда или чествования гостей. Ведь что может быть лучше и вкуснее, чем сочетание рыбы и овощей! Данное блюдо не только украсит ваш стол, но и порадует гостей, которые точно не обойдут вниманием ваше кулинарное мастерство! Готовим белую рыбу с овощами в духовке под сырной шубкой!

Чтобы приготовить белую рыбу с овощами в духовке под сырной шубкой, вам понадобится:
Ингредиенты
  • пеленгас (минтай, хек, скумбрия) – 900 г
  • лук репчатый – 2 шт.
  • баклажан – 2 шт.
  • картофель – 4 шт.
  • сметана – 250 г
  • яйцо – 2 шт.
  • морковь – 2 шт.
  • сыр твердый – 150 г
  • масло подсолнечное
  • укроп – по вкусу
  • соль – по вкусу
  • перец – по вкусу

Количество порций: 8

Калорийность: Высококалорийный

Сложность: Легко

Как приготовить белую рыбу с овощами в духовке под сырной шубкой
Пошаговое приготовление
1. Рыбу выпотрошить, хорошо промыть, чуть натереть солью и обжарить с 2-х сторон. Разделить на кусочки и выбрать кости.
2. Лук нарезать полукольцами и протушить до готовности.
3. Баклажаны промыть, нарезать кольцами, немного посолить и оставить чтобы пустили сок, после чего обжарить почти до готовности.
4. Картофель очистить, промыть, нарезать кольцами и обжарить до готовности.
5. Натереть на мелкую терку морковь.
6. Противень застелить пергаментной бумагой, слегка смазать ее подсолнечным маслом. На дно противня выложить рыбу, лук, баклажаны, картофель, укроп.
7. В миске смешать сметану с яйцами и тертой морковью, и полученной смесью залить блюдо. Запекать в духовке при температуре 180 градусов 20 минут. За 5 минут до готовности блюдо посыпать тертым сыром и отправить “плавиться” в духовку на оставшиеся 5 минут.
P.S. Выкладывая ингредиенты слоями, можно их сверху чуть подсолить и приперчить, не забывая о том, что при их жарке мы также немного добавляли соли.

Белая рыба с овощами в духовке под сырной шубкой

Белая рыба с овощами в духовке под сырной шубкой

Белая рыба с овощами в духовке под сырной шубкой

Блюдо вкусное как в холодном, так и в горячем виде. К нему отлично подходит сырно-чесночная намазка на хлеб (сыр + яйцо + майонез + зелень + чеснок).
Только приготовив и попробовав данное блюдо, можно убедиться в простоте его приготовления и потрясающем вкусе.
Приятного аппетита с белой рыбой с овощами в духовке под сырной шубкой!


Похожие рецепты
loading...
Комментарии и отзывы к рецепту Белая рыба с овощами в духовке под сырной шубкой
  1. Вот и я приготовлю по этому рецепту. Сейчас пошел пеленгас. Так что можно эту рыбу и приготовить под шубкой.Вкус у пеленгаса специфический. А с овощами будет очень вкусно.

  2. Я даже рыбу такую не знаю. Но очень меня рецепт вдохновил – по этому я все сделаю, как в рецепту только с другой рыбой.

  3. Вкусная и красивая рыбка, супер.


X