1001 EDA

Диетическая творожная запеканка

Диетическая творожная запеканкаТворог – удивительный продукт и практически не имеет никаких противопоказаний. Творог отлично сочетается с  зеленью, фруктами и овощами.

Но употребление очень жирного творога может вызвать проблемы с поджелудочной железой. В день лучше не есть более 150 г жирного творога.

Если сделать запеканку с творогом, но без муки и манки, то она будет супердиетической.

Для того, чтобы приготовить диетическую творожную запеканку вам потребуется:

творог обезжиренный – 1 кг
яйца – 7 шт.
сушеная вишня, клубника, изюм ( или другие сухофрукты) – по горсти
сахар – по вкусу
ванилин – 1 пакетик
подсолнечное масло

Как приготовить диетическую творожную запеканку:

1. Взбейте яйца. Соедините все остальные ингредиенты и тщательно перемешайте.
2. Разогрейте духовку до 180 С. Смажьте противень подсолнечным маслом, выложите тесто. Выпекайте 40 мин. Ориентир – не спичка (тесто остается мокрым), а золотистая корочка и отставание запеканки от стенок противня. Ешьте в охлажденном виде, если дотерпите.
Приятного аппетита!

Рекомендации для вас

Комментарии 9

Для того, чтобы оставить комментарий необходимо авторизоваться или зарегистрироваться.

Судя по фото очень вкусная запеканка.Запеканка из творога это всегда вкусно.

Действительно, любая запеканка из творога – это вкусно. У меня дети свежий творог ни под каким видом не едят, а запеканки – с удовольствием, хоть каждый день готовь!

Да, ещё я поливала поверху медочком….ммм…

Вадим, согласна. Творожная запеканка – это класс. Оля, с медочком даже то, что и не очень класс – класс.

Хороший такой каламбурчик получился, но я поняла.Спасибо.

Картинка профиля olga olga:

А когда сидишь на диете и просто творог надоел это вообще супер.

Я такую частенько делаю, только пеку при 150 градусах чуть больше часа. За счет большого количества яиц она и без муки очень даже плотная получается! ням-ням Delicious

Прекрасная запеканочка, очень полезная.

Люблю такую запеканочку, очень вкусно.

Войти


Запомнить меня
Перейти к регистрации
1001eda.com использует cookies для Вашего удобства. Используя сайт, Вы соглашаетесь с этим.
Подтверждаю