1001 EDA

Гарнир из капусты

Гарнир из капустыНикогда бы не подумала, что полюблю просто вареную капусту. Я имею в виду не белокочанную капусту, а цветную и брюссельскую. Вот брокколи мне нравится, а остальная как-то не очень. Правда если отваренную капусту обжарить немного, то все меняется… Но так получилось, что в прошлом году гастроэнтеролог посадила моего старшего сына на диету ради лечения (нельзя жареное, жирное, копченое, острое) и просто для похудения (запретила даже картошку, не говоря уже про сладости!). Чтобы не нервировать сидящего на диете, пришлось всей семье сесть на капустную диету. И знаете что? Нам понравилось! Именно благодаря этой диете и появился такой замечательный гарнир из капусты.

Гарнир из капусты

Количество порций: 3
Калорийность: Среднекалорийный
Калорий в одной порции: 210 ккал

Чтобы приготовить гарнир из капусты, вам понадобится:

капуста цветная – 200-300 г
капуста брюссельская – 200-300 г
брокколи – 200-300 г
чеснок – 1-2 зубчика
масло подсолнечное или оливковое – 1-2 ст. л.
перец черный свежемолотый – по вкусу
соль
Как приготовить гарнир из капусты.

1. Капусту отварить в кипящей подсоленной воде в течение 2-3 минут, слить воду.
2. Переложить капусту на блюдо, полить подсолнечным или оливковым маслом, добавить пропущенный через пресс чеснок и черный свежемолотый перчик, перемешать. Готово!

ВИДЕО РЕЦЕПТ ГАРНИР ИЗ КАПУСТЫ

Приятного аппетита!

Материал принадлежит сайту 1001eda.com
Автор рецепта СветаЛана
Автор фото СветаЛана
Рецепт опубликован 02.12.2014

Рекомендации для вас

Комментарии 5

Для того, чтобы оставить комментарий необходимо авторизоваться или зарегистрироваться.

Обожаю цветную капусту. Я бы еще сухариками панировочными посыпала и запечь ненадолго в духовке. Вкууусно!!!.

Вкусно конечно, но нам нельзя тогда было сухарики и запеченое. Привыкли к такому виду – чесночок особенно выручает.

Я ее сначала немного отвариваю, потом обжариваю.

Каким вкусным считается такое совместное капустное сочетание. Один вкус – подкрепляет другой. Не откажусь!

Отличное разнообразие для гарниров!

Войти


Запомнить меня
Перейти к регистрации
1001eda.com использует cookies для Вашего удобства. Используя сайт, Вы соглашаетесь с этим.
Подтверждаю