Гречневая каша с овощами: пошагово с фото
Сочетание баклажана, моркови и гречки дает очень интересный и необычный вкус. Я не вегетарианка, но и как самостоятельное блюдо это вполне себе вкусное.
Если вам нравится каша пожиже — можно немного увеличить кол-во воды.
Гречневая каша с овощами
Количество порций: 2Калорийность: Среднекалорийный
Калорий в одной порции: 615 ккал
Чтобы приготовить гречневую кашу с овощами, вам понадобится:
гречка – 120 глук репчатый – 215 г
морковь – 220 г
баклажан – 130 г
соль – по вкусу
перец черный молотый – по вкусу
чеснок – 2 зубчика
масло подсолнечное – 4 ст.л.
петрушка – 1 ст.л.
укроп – 1 ст.л.
лук зеленый – 1 ст.л.
вода – 240 мл
Лук мелко рубим, а морковь режем соломкой, как на плов. В сотейнике разогреваем 2 ст.л. подсолнечного масла и обжариваем лук в течение двух минут. Добавляем морковь и готовим еще 5 минут, периодически помешивая.
Баклажан режем четвертинками шайб (тонкими) и добавляем в сотейник. Выдавливаем чеснок и добавляем еще 2 ст.л. масла. Перемешиваем и обжариваем до готовности баклажанов.
Добавляем предварительно промытую гречку, заливаем водой. Солим и перчим по вкусу, даем закипеть.
Уменьшаем огонь и готовим под крышкой около 20 минут. В конце добавляем рубленую зелень, перемешиваем и подаем.
Приятного аппетита!
Материал принадлежит сайту 1001eda.com
Автор текста и фото Анна
Рецепт опубликован 06.10.2015
Рекомендации для вас
© 1001eda.com
Комментарии 7
Для того, чтобы оставить комментарий необходимо авторизоваться или зарегистрироваться.
Очень аппетитная! Надо тоже такую сделать.
я обычную гречку не очень. и еще я все каши ем без масла. Поэтому часто готовлю их с разными начинками. К кашам такого плана мне и мясо не надо
Вкусно-вкусно-вкусно! Баклажан придает еще и привкус грибов.
Отличный гарнир к котлетке! Обожаю гречку, а с добавлением баклажан будет ароматнее. Блюдо для меня.
Хороший рецепт.Просто гречка-банально, а так – новое и вкусное блюдо.
Такую гречку частенько готовлю, вкусненько.
Так же такое блюдо можно использовать, как гарнир.