1001 EDA

Картофельные крокеты с тофу и овощами: пошагово с фото

Картофельные крокеты с тофу и овощами: рецепт с пошаговым фото

Картофельные крокеты – прекрасное блюдо для всей семьи. Я пробовала готовить картофельные крокеты с различными ингредиентами, больше всего мне понравился вариант с тофу и овощами. Вместо обжарки в масле я предпочитаю запекать крокеты в духовке, чтобы они не были слишком калорийными и жирными. Если у вас нет кабачка, используйте только перец и лук.

Количество порций: 5

Калорийность: Низкокалорийный

Сложность: Легко

Чтобы приготовить картофельные крокеты с тофу и овощами, вам понадобится:

Как приготовить картофельные крокеты с тофу и овощами.

Шаг № 1:
Картофельные крокеты с тофу и овощами: рецепт с пошаговым фото - Шаг №1
Мелко нарезать лук, перец и кабачок.
Разогреть немного масла на сковороде и обжарить овощи.
Шаг № 2:
Картофельные крокеты с тофу и овощами: рецепт с пошаговым фото - Шаг №2
Картофель очистить, отварить в подсоленной воде и размять в пюре.
Шаг № 3:
Картофельные крокеты с тофу и овощами: рецепт с пошаговым фото - Шаг №4
Мелко нарезать тофу.
Шаг № 4:
Картофельные крокеты с тофу и овощами: рецепт с пошаговым фото - Шаг №4
Смешать картофельное пюре с овощами и тофу.
Из полученной массы сформировать крокеты в виде шариков или цилиндров.
Обвалять крокеты в муке.
Шаг № 5:
Картофельные крокеты с тофу и овощами: рецепт с пошаговым фото - Шаг №5
В миске слегка взбить яйцо.
Обвалять крокеты в яйце.
Шаг № 6:
Картофельные крокеты с тофу и овощами: рецепт с пошаговым фото - Шаг №6
Обвалять крокеты в панировочных сухарях.
Шаг № 7:
Картофельные крокеты с тофу и овощами: рецепт с пошаговым фото - Шаг №7
Крокеты слегка смазать маслом.
Выпекать в духовке 20 минут при температуре 200ºС.

Рекомендации для вас

loading...

Комментарии 7

Для того, чтобы оставить комментарий необходимо авторизоваться или зарегистрироваться.

Интересный рецепт, замечательное получилось блюдо. Взяла себе в копилочку, будем пробовать Approve

Хороший вкусный рецепт. Попробую приготовить.

Интересный рецепт с тофу дело не имел, блюдо красивое и подача оригинальная.

Подача очень красивая. Approve Рецепт интересный и не сложный, стоит попробовать. Беру себе в копилку.

рецепт очень подробный с пошаговыми фото , Approve не сложный в приготовлении, ну а подача – просто класс.

Фотографии очень профессионально выполнены, а подача восхитительная Approve

Красота!!! Очень аппетитно и подача шикарная.



Войти


Запомнить меня
Перейти к регистрации
1001eda.com использует cookies для Вашего удобства. Используя сайт, Вы соглашаетесь с этим.
Подтверждаю