1001 EDA

Лингуини из кабачков: пошагово с фото

Лингуини из кабачков: рецепт с пошаговым фото

Данное блюдо простое в приготовлении. Оно может занять достойное место в постном меню или послужить гарниром к мясу. Если в соус добавить фарш, то получатся низкокалорийные макароны с соусом Болоньезе! Готовим лингуини из кабачков.

Количество порций: 4

Калорийность: Низкокалорийный

Сложность: Легко

Чтобы приготовить лингуини из кабачков, вам понадобится:

Как приготовить лингуини из кабачков

Шаг № 1:
Лингуини из кабачков: рецепт с пошаговым фото - Шаг №1
Кабачки моем, очищаем от кожуры и нарезаем соломкой, как лингуини (можно использовать комбайн или тёрку).
Шаг № 2:
Лингуини из кабачков: рецепт с пошаговым фото - Шаг №2
В сковороде на оливковом масле обжариваем измельчённый чеснок.
Шаг № 3:
Лингуини из кабачков: рецепт с пошаговым фото - Шаг №3
К чесноку добавляем измельчённые томаты в собственном соку и базилик (сухой или свежий измельчённый) и тушим их минут 10.
Шаг № 4:
Лингуини из кабачков: рецепт с пошаговым фото - Шаг №4
Добавляем нарезанные оливки и чили.
Шаг № 5:
Лингуини из кабачков: рецепт с пошаговым фото - Шаг №5
Так же добавляем измельчённые каперсы. Солим наш соус и даём потушиться ещё минут 5.
Шаг № 6:
Лингуини из кабачков: рецепт с пошаговым фото - Шаг №6
Далее отправляем в сковороду наши лингуини из кабачков, хорошенько смешиваем их с соусом, накрываем крышкой и на среднем огне даём протушиться минут 10. Через 10 минут лингуини получаются как бы аль денте. Если хочется, чтобы кабачки были помягче, оставьте ещё минут на 5.

Рекомендации для вас

Комментарии 12

Для того, чтобы оставить комментарий необходимо авторизоваться или зарегистрироваться.

Вполне достойное блюдо. Я бы добавила немножко картошки пюре или макароны. Все получилось идеально.

Тут задумка в целом заменить макароны из муки на “макароны” из кабачков, что бы блюдо было лёгким и диетическим)) Спасибо вам за отзыв!)

Как интересно, вкусно и красиво.

Это очень вкусно! Славное блюдо!

Какое прекрасное блюдо. Никогда не ел такого.

В преддверии сезона кабачков забираю рецепт в копилку.

Какой интересный рецепт… И выглядит все так ярко и празднично… Красота! :In-Love:

Очень интересно! Вот только мне думается, что можно взять или каперсы, или оливки. Должно быть тоже хорошо

Внимательно прочел, рецепт одобрил и непременно приготовлю по вашему совету.

Мне тоже всё понравилось. Лёгкое блюдо как в приготовлении, так и для ЖКТ. Спасибо.

Очень заманчивое блюдо!Пошла готовить. Только без каперсов…

Не готовила такого блюда, теперь попробую.

Войти


Запомнить меня
Перейти к регистрации
1001eda.com использует cookies для Вашего удобства. Используя сайт, Вы соглашаетесь с этим.
Подтверждаю