Омлет для детей с кабачками: рецепт с пошаговым фото

Детское питание » Завтрак для детей
Омлет

Омлет для детей с кабачками: рецепт с пошаговым фото

ЛИЧНЫЕ ВПЕЧАТЛЕНИЯ О РЕЦЕПТЕ:

Многие дети не любят овощи, в том числе кабачки. Мой ребенок не исключение. А вот омлеты – отличный вариант для завтрака для ребенка, их часто готовят для детей в детском саду. Это одно из полезных блюд. Во-первых, яично-молочная смесь богата кальцием и многими другими полезными микроэлементами, которые содержат используемые продукты. Во-вторых, способ приготовления лучше по сравнению с жаркой. Нежная текстура блюда способствует легкому усвоению его детским организмом. Важно не использовать для приготовления детских омлетов большого количества соли, сыра, копченостей и масла для жарки.

Омлет для детей с кабачками: рецепт с пошаговым фото

Количество порций: 2
Калорийность: Низкокалорийный
Калорий в одной порции: -

Чтобы приготовить омлет для детей с кабачками, вам понадобится:

яйца – 2 шт.
молоко – 1/3 ст.
кабачки – 100 г
раствор соли – ¼ ч.л.
масло сливочное – 2 ч.л.

Как приготовить омлет для детей с кабачками.

ПОШАГОВОЕ ПРИГОТОВЛЕНИЕ

Шаг № 1:

Приготовим ингредиенты по списку.

Шаг № 2:

Кабачок моем, снимаем кожицу и нарезаем кубиками. Хотя у меня был кабачок молочной спелости с очень тонкой кожицей, я его все-таки почистила, поскольку он был куплен в супермаркете, а блюдо у нас предназначено для ребенка, и лишние нитраты не нужны.

Шаг № 3:

В подходящей посуде растопим сливочное масло и потушим на нем до мягкости кабачок, готовим его на медленном огне, чтобы сохранить витамины в овоще.

Шаг № 4:

Вбиваем в миску яйца, вливаем молоко. Добавляем соль.

Шаг № 5:

Взбиваем в однородную смесь.

Шаг № 6:

Кабачок выкладываем на растопленное в сковороде сливочное масло. Немного обжариваем и заливаем молочно-яичной смесью. Готовим под крышкой в течение 7 минут на среднем огне.

Шаг № 7:

Автор рекомендует подавать готовый омлет на разогретой тарелке. Не уверена, что это хорошая идея для подачи блюд к столу для ребенка. К блюду можно подать свежие овощи или салат из овощей, если ваш ребенок любит их в таком виде.

Вообще подача еды на разогретых тарелках практикуется в ресторанах, чтобы пища быстро не остывала. Поскольку блюдо, отдавая часть тепла тарелке, быстрее охлаждается.

Приятного аппетита!

Материал принадлежит сайту 1001еда
Автор рецепта Mariya
Рецепт опубликован 20.10.2009

Рецепт доработан 28.05.2023
Автор апгрейда Снежана
Автор пошаговых фото Снежана