1001 EDA

Постный салат из кальмаров и оливок

салт с оливками и овощами

Морепродукты очень полезны благодаря высокому содержанию витаминов, микроэлементов и других жизненно необходимых веществ. К тому же из них можно приготовить очень вкусные блюда, например, постный салат из кальмаров и оливок – и полезный, и вкусный, и соответствующий требованиям к постным блюдам.

Постный салат из кальмаров и оливок готовится из следующих ингредиентов:
• кальмары – 200 г
• консервированные оливки без косточек – 0,5 банки
• свежие помидоры – 1 шт.
• сладкий перец – 1 шт.
• лимон – 1 шт.
• чеснок – 3-4 зубчика
• оливковое масло – 3-4 ст. ложки
• зелень
• соль.

Постный салат из кальмаров и оливок готовится следующим образом:
1. Очистите кальмаров от пленок и внутренностей, отварите и нарежьте колечками.
2. Мелко нарубите чеснок и приготовьте маринад: смешайте чеснок с горчицей, лимонным соком, солью и маслом.
3. В подготовленном маринаде замочите кальмаров на 15-20 мин.
4. Перец нарежьте соломкой, помидоры – кубиками, а каждую оливку разрежьте на четвертинки и смешайте с кальмарами.
5. Перед подачей на стол посыпьте салат рубленой зеленью.

На здоровье и приятного аппетита!

Материал принадлежит сайту 1001eda.com
Автор рецепта Ольга Рывкина

Рекомендации для вас

Комментарии 10

Для того, чтобы оставить комментарий необходимо авторизоваться или зарегистрироваться.

Здравствуйте! Спасибо!!! Такой огромный выбор блюд, на все случаи жизни! Приготовлю жене праздничное угощение к 8-марта!

Александр, и вам спасибо за комплимент нашему сайту. Мы работаем именно для таких людей, как вы.

все салатики прекрасны хотел всем сказать огромное спасибо…

Салат хоть и постный, но насыщенный, огромное спасибо!

Спасибо. Прекрасный набор ингредиентов.Думаю, что это вкусно!

А я в своем репертуаре Happy-Grin с кальмарами знакома, а вот оливки… У меня был только бальзам для губ с запахом оливок Happy-Grin было довольно странно, второй раз не куплю Happy

Оля, это не просто вкусно, но и очень полезно – полный джентльменский набор витаминов, и при этом минимум калорий.

Вот и призадумалась.Сын у меня любит и кальмары ,и оливки.Вот теперь и буду готовить ему такой салат по принципу: два в одном.Полезный витаминный салат.

Отличный выбор продуктов. Думаю очень вкусно.

Такой салат порадует всех любителей морепродуктов. Вкусно, полезно. Спасибо!

Войти


Запомнить меня
Перейти к регистрации
1001eda.com использует cookies для Вашего удобства. Используя сайт, Вы соглашаетесь с этим.
Подтверждаю