Салат из свежей капусты с помидорами: пошагово с фото

Рецепт салата из капусты с помидорами
Возможно, вы, как и я, частенько ломаете голову над тем, какой же салатик приготовить на этот раз. Предлагаю приготовить легкий и питательный летний салат из капусты с помидорами.Такие салаты легко готовятся, состоят из нескольких видов овощей и заправляются соусами из сметаны или майонеза, а можно также приготовить специальную заправку.

Основной ингредиент блюда – это молодая белокочанная капуста, которая несет в себе настоящий витаминный заряд. В ней содержатся витамины С, А, В1 и В2, Р, К, никотиновая кислота, а также клетчатка и микроэлементы. В молодой капусте практически нет крахмала и сахарозы, поэтому она низкокалорийная. Так что к подобным салатам неравнодушны перманентно худеющие натуры. Оно и понятно, ведь особенность капусты заключается в том, что на ее переработку организму приходится тратить едва ли не больше калорий, чем их содержится в самой капусте. Так что можно считать, что калорий от капусты практически и нет. К тому же салат можно заправить сметаной пониженной жирности, тогда калорий будет еще меньше.

Салат с капустой и помидорами простой в приготовлении, вкусное и полезное для организма блюдо. Настоятельно рекомендую включить его в свой повседневный рацион питания. Для заправки салата из свежей капусты с помидорами можно использовать как сметану, так и майонез, исходя из ваших предпочтений. Лично мне более всего импонирует в этом салате сметана, особенно если к салатику в качестве гарнира приготовить отварной молодой картофель.

Чтобы приготовить салат из свежей капусты с помидорами, вам понадобится:

молодая капуста – 1/2 кочана (капуста небольшого размера)
свежие помидоры – 2 шт.
зеленый лук – пучок (небольшого размера)
свежий укроп – пучок (небольшого размера)
сметана – 1 ст.л.
соль – по вкусуРецепт салата из капусты с помидорами

Как приготовить салат из свежей капусты с помидорами:

1.Капусту мелко нашинковать.Рецепт салата из капусты с помидорами
2.Помидоры нарезать дольками.Рецепт салата из капусты с помидорами
3.Мелко нарезать зеленый лук и укроп и отправить в салатник к капусте.Рецепт салата из капусты с помидорами
4. Помидоры отправить в салатник к овощам, посолить салат Рецепт салата из капусты с помидорамии тщательно перемешать все ингредиенты салата.
5. Заправить салат сметаной, еще раз перемешать.Рецепт салата из капусты с помидорами
Всё, наш вкусный салат из свежей капусты с помидорами готов. Подавать сразу же, потому что салат очень сочный и быстро стечет.Рецепт салата из капусты с помидорами

Приятного аппетита!

Пост!

Комментарии и отзывы к рецепту Салат из свежей капусты с помидорами
  1. Оч. мило! Простенько, но со вкусом. А какие фотографии!

  2. Фото – супер! Надюша, это очень вкусно!

  3. Простой, но очень вкусный и полезный рецепт.


X